يوميات النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

يوميات النادي الرياضي لمسابقة مركز رجيم للتخسيس الاول و حصريا على النت .برنامج شهري متجدد من عند مدربة رياضة محترفة .

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
سارة هند
اخر تحديث

يوميات النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

خخخخ واش من وعدة يااختي حابا ترديلنا الكيلوات الي راحو راكي تعرفي الوعدات ميفاش غير العجين و100 صنف حلوى وكامل معسلين ومسكرين اعععع عراسنا graaaave خخخخ
ان شاء الله نشيانو بالصحة ومن بعد نخممو كيفاش نحافظو على الوزن ناشي نديرو وعدة
أم ملك
اخر تحديث
صباح الخير
أنا ليوم عملت 30 د تايبو +10 د رقص زومبا +20 فوش آب
سوسن .
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
خخخخ واش من وعدة يااختي حابا ترديلنا الكيلوات الي راحو راكي تعرفي الوعدات ميفاش غير العجين و100 صنف حلوى وكامل معسلين ومسكرين اعععع عراسنا graaaave خخخخ
ان شاء الله نشيانو بالصحة ومن بعد نخممو كيفاش نحافظو على الوزن ناشي نديرو وعدة

لا حبيبيتي
ان شاء الله وبحول الله ندير وعدة صدقة علي وعلى صحتي
ونفرح روحي
يوم لي وصلت لثمانين درت حفلة صغيرة فرحت بيها بزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااف
والفرحة هذاك اليوم مانسيتهاش
مع تعليقات زوجي واولادي كيفاش كنت وكيفاش وليت

سارة هند
اخر تحديث
ام عبد الغني وعلاش شعال كنتي توزني وشعال راكي درك
صح هدي فكرة نخرجو معرووووف يبعد علينا شر الوزن الزاايد
سارة هند
اخر تحديث
بنااات انا قبل اربع سنوات كنت اوزن 110 كيلو
تم نزلت 44 كيلو في تسع شهور بالانتضام في الاكل وممارسة رياضة المشي كنت زن 66 ولكن ماان عدت لعداتي القديمة استرجعت 20 كيلو في شهرين وكل يوم اقول غدا ابدا ريجيم
وفعلا بديت ونزلت 10 تم رديتهم تم نزلت 5 ورديتهم ومنذ عام وانا اصارع اكون في التمانيات انزل وارد انزل وارد حتى اشتركت في موضوع اغاريد ونهلة الله يحفضهم وان شاء الله استمر وهدفي الحفاظ على وزني الصحي ان شاء الله وجعل الرياضة جزء من حياتي *
أم ملك
اخر تحديث
الله يبارك سارة كي قدرتي تنزل هذا الوزن أنا والله عييت نجيها شوي وانعاود نرجع أكبر وزن وصلتلو 98.5 ك قدرت نوصل ل90 ك بشق النفس وضرك راني 96 ك بغيت أقل شيء نوصل ل 80 ك وفي رمضان كنت 90 ك بصح رخفت روحي مع عيد وعرس سلفي وكي فقت لقيت لموجة داتني المهم عندي يومين ملي شديت روحي شوي وإن شء لله منا للعيد نوصل 90
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12 

التالي

خطة للأسبوع الأخير في مركز رجيم

السابق

يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الاسبوع الثاني

كلمات ذات علاقة
للتخسيس , لمركز , الاسبوع , الثاني , الرياضي , الناجح , يوميات , رجيم