يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات رجيم اكليل ورد | للمربربات "

Like Tree4معجبون بهذا
موضوع مغلق
اكليل ورد
وردة جديدة
قديم 09-19-2014, 10:05 AM
#1
السلام عليكم
للمربربات مثلي يعني اللي وزنهم
من 60 - 70 ويبون ينقصون ويوصلون
للخمسين أو حتى الاربعين !
إحسبي أولا كتلة جسمك !

أنآ كتلة جسمي
23.80 = BMI
يقولون وزن طبيعي بس ترى أبدا م يناسبني
أنا ابغى اقتنع بنفسي مو اخلي أداة سخيفة تقنعني
وزن بنت بعمري المفروض يكون ب الاربعينات
بس أنا متواضعه وابغى البس اشياء جميلة وانيقة مو واسعه
ترا أنا بطني مو كبير

قياس خصري 74 سم

أبغى اوصله 64 سم


م فيه شي مستحيل ! كل شي يتحقق

يعني اللي وصلو للي هم يبغونه احسن منا ..
لا و ألف لاا



علشآن كذا بادية نظآم جديد

ورح أبدا بتسجيل بياناتي


اسمي : اكليل ورد
عمري \ 16 سنة
وزني 64
طولي 164

جربتي ريجيم من قبل : ايه ونقصت عليه 4 كيلو تقريبا كان وزني أكثر : )



برب : )يوميات رجيم اكليل ورد  | للمربربات " icon10.gifيوميات رجيم اكليل ورد  | للمربربات " 0000124.gif


اكليل ورد
وردة جديدة
قديم 09-19-2014, 11:15 AM
#2
رح نحتاج للنظآم

قهوة أو كابوتشينو أو اسبريسيو المهم النوع اللي تفضلينه
أنا أحب الكابوتشينو والقهوة التركية علشان كذا اعتمدتهم





و أيضا
حليب طازج أو حليب طويل الاجل قليل الدسم أو خالي الدسم على راحتك
أنا عندي حليب ندى قليل الدسم




وكورن فليكس فتنس أو سبيشال كي




وتمر



و زبادي ( روب )


وخضرة مثلجة !




















عائدة لكم باذن الله فقط انتظرونيَ
و أذكركم ان هذا النظام فعال جدا جدا :^

قريبا اكتب لكم النظام
واذكركم بأنه ليس قاس


الصورة الرمزية سارة هند
قديم 09-19-2014, 11:28 AM
#3
اكليل منورة المنتدى وياعمري انتي في طور النمو لا تنسين هد الشيء ولازم كل العناصر الغذائية تدخل في ريجيمك حتى ما يحدثلك خلل في المستقبل لا سمح الله

المهم انا عحبني ريجيمك وراح اتابع تطوراتك ياقمر وان شاء الله تنزلين وزن بصحة وماتنسين الرياضة *
اكليل ورد
وردة جديدة
قديم 09-19-2014, 11:32 AM
#4
اليوم الاول 1
رح نبدا من بكرة

الافطار : كوب قهوة + تمرة واحدة
..
الغداء : كوب خضار مثلجة

السناك : يكون خيارة فقط
يسمح بسناكين فقط بعد الغداء و بعد الافطار

العشاء :
شوربة 250 مل




ورياضتي مشي لمدة نصف ساعه
وتمارين صباحية 3 دقائق

من بكرة البدء




الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 09-19-2014, 12:13 PM
#5
موفقه حبيبتي ان شاء الله توصلين للمثالي
اكليل ورد
وردة جديدة
قديم 09-19-2014, 08:58 PM
#6
# شكراً لردودكنِ !
المقصد من هذا الريجيم هو التزود بكامل الفوائد الغذائية
لو تقرون النظام .. يعني مآ فيه دوخة ولا شيء بإذن الله
ممكن اول اسبوع ينقص حتى 5 كيلو
لكن هالنظام مش قاسي ابدا وطبعا لازم يوم راحة !
بس اللي عندها انيميا او نقص حديد حاد م تجربه أجرد من الآن مسؤوليتي
كل وحدة تتأكد من نفسها وصحتها وخلوها من اي مرض قبل لا تجرب اي شيء


ومن بكرة بإذن الله أبدآ

العلامات المرجعية

يوميات رجيم اكليل ورد | للمربربات "


« مطلوب صديقة في رحله تخفيف الوزن يومياتي مع رجيم عذاري »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات لكل من يفعل رجيم "الين" عائشة الكواري أرشيف رجيم 4 04-08-2012 08:19 PM
يوميات عرايس رجيم ¨°o.O (قمر14 ) O.o°" ولا احلى الحمية و الرشاقة و الرجيم 267 06-01-2011 01:58 PM
دروس مادة العلوم " يوميات مدرسة رجيم " فرفوووشه الموضوعات اللامنقولة فى التربية والتعليم 26 04-18-2011 05:07 PM
"::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1878 08-23-2009 01:59 AM
"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1876 07-05-2009 01:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل