يوميات الحمية بمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثالث

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
اليوم فطرت قطعة ونص من بسكوت pain de pisseلاني والله إشتهيت شيء حلو
الغداء شربة الخضار مع قطعة خبز وبيضة مسلوقة
السناك كوب حليب بالقهوة
العشاء 3ملاعق معكرونة ونصف حبة خيارة
الماء 3 ل وقبل النوم راح أشراب مغلي الملفوف والكمون

شطوووووووووووووووره يا قلبي برررررافو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
مرحباً
انا لعبت رياضة
مشي ساعة و ربع ساعة تقريبا تمارين جليان
ارواحو شوفوا حالي،تعبانة موت و طلعت الحمى بوجهي
هذه جليان فظيعة بس استمتعت
العشاء عملت شوربة بصل فرنسية بدون كريمة
و عملت لزوجي مطبق و مشتهرة نأكل امممممممم

شاطره يمنى حبيبتي و صحه على قلبك الشوربه
حبيبتي لا تنسي تكتبي في يوميات الرياضه الي عملتيه

كتبت : مجرد طفلة

مساء الخير بنااات
عودة بعد تخبيص
يا رب هالاسبوع يكون أحلى و نحقق أهدافنا

يومي
الفطور : 2 توست مع جبنة و زيت زيتون و قهوة
سناك : رمانة
الغداء : كبدة مشوية مع سلطة
العشاء : فواكه

شربت 2 لتر و نصف ماء
و ساعة مشي سريع على السير
20 دقيقة بالصبح و 40 دقيقة الليل

كتبت : ميورة

مساء الخير حبيباتي
بنات ياالله شدو حيلكم ماباقي شي للعيد اني الكل يكولي ضعفانة وملابس كانت ضيقة صارت واسعة ماشاء الله وبدل مااشد حيلي اكثر خربطت مع الاسف انطيت نفسي اجازة بس متندمة ان شاء الله ماتنعاد الى ان اوصل لهدفي ال60

كتبت : سلمى الناجحة

سلام حبيباتي ان شاءالله يكون هاد الاسسبوع احسن و نلتزم اكتر
تقريريومي
الفطور ملعق عسل
الغدا كنت براا بالجامعة فاكلت واحدة شورما مع كاس عصير
العشا مافي
الماء لترين و نص

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
مساء الخير بنااات
عودة بعد تخبيص
يا رب هالاسبوع يكون أحلى و نحقق أهدافنا

يومي
الفطور : 2 توست مع جبنة و زيت زيتون و قهوة
سناك : رمانة
الغداء : كبدة مشوية مع سلطة
العشاء : فواكه

شربت 2 لتر و نصف ماء
و ساعة مشي سريع على السير
20 دقيقة بالصبح و 40 دقيقة الليل

شطوووره كوكو خلي السير فيه جري شوي و اكتبي يومياتك الرياضه هناك عشان تتشجعي اكثر و الا بذبحك انتي و سلمى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
مساء الخير حبيباتي
بنات ياالله شدو حيلكم ماباقي شي للعيد اني الكل يكولي ضعفانة وملابس كانت ضيقة صارت واسعة ماشاء الله وبدل مااشد حيلي اكثر خربطت مع الاسف انطيت نفسي اجازة بس متندمة ان شاء الله ماتنعاد الى ان اوصل لهدفي ال60

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلمى الناجحة:
سلام حبيباتي ان شاءالله يكون هاد الاسسبوع احسن و نلتزم اكتر
تقريريومي
الفطور ملعق عسل
الغدا كنت براا بالجامعة فاكلت واحدة شورما مع كاس عصير
العشا مافي
الماء لترين و نص

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
مساء الخير حبيباتي
بنات ياالله شدو حيلكم ماباقي شي للعيد اني الكل يكولي ضعفانة وملابس كانت ضيقة صارت واسعة ماشاء الله وبدل مااشد حيلي اكثر خربطت مع الاسف انطيت نفسي اجازة بس متندمة ان شاء الله ماتنعاد الى ان اوصل لهدفي ال60

المهم انك الان قررتي ميورتي لا نتظري للوراء
فلا احد يربح في لميدان ما دام يشوف وراه دووووم للامام يا عمري

يوميات الحمية بمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثالث

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان الثالث مركز رجبم للتخسيس المجاني

التسجيل في النادي الرياضي لمسابقة مركز رجيم للتخسيس