بإذن الله راح أوصل لوزني المثالي :)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : لآرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
هلا يا حلووووووووووووة اسمك حلو حبيبتي
شوفي هنا جروب بنات عاملين دايت مع صيام
http://forum.rjeem.com/t157824.html
انضمي ليهم
و هنا بيعملو يومياتهم
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157828
و هنا يوميات رياضتهم
http://forum.rjeem.com/t157827.html
الله يوفقك يا حلوتي

حبيبتي انتي شكرا لك لكن انا أفضل تكون لي يومياتي الخاصه عشان أركز معها

كتبت : لآرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
السلام عليكم

لارين : موجود يوميات مثل ما قالت نهلة . اتفضلي شاركي فيها.

وهناك أيضاً يوميات رياضية . ومجموعة نسائم الرحمة حتى نشجع بعض

على الأعمال الصالحة . لقد وضعت نهلة الروابط في الأعلى.

فتفضلي معنا .

حبيبتي ياسمين شكرا عالدعوه :)

بس أنا شاركت مره مع مجموعه وحسيت نفسي مو ماشية فقلت أسوي لي يوميات :)

كتبت : لآرين

طيب كتشجيع لي راح أكتب يومي أمس دامه أول يوم ..

الأربعاء 29 / 11 :

جلست متأخر ولا فطرت بس أكلت نص علبة زبادي

وتغديت :

سلطة وشوية رز مع ربيان مشوي وفوقة جبن وبقدونس وعصير تفاح بدون سكر

وعالعشا خذت سناك :

مكسرات مفيدة من كاجو ولوز وفستق وفواكه مجففه بحجم كف اليد تقريبا

وتسحرت :

2 توست عليه زيتون وشوية زعتر وجبن موزريلا وحبة مووز

طبعا مشيت تقريبا 30 دقيقة

والحمد لله يوم راضيه عنه وان شاء الله أيامي الباقيه تصير أحسن وأحسن

بإذن الله راح أوصل لوزني المثالي :)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

يومياتي في انقاص 4 كيلو