فطوري الصباحي للثلاث أيام الماضية

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
اغاريد & رجيم
السلام عليكم

هذا فطوري الصباحي للأيام الماضية
و تقريبا صارلي اسبوع افطار ـِي يكون بهذا الشكل

الصباحي 000021.gif

الفطور الاول

كعكة أرز 27 سعرة حرارية + اربع ملاعق لبن روب + ملعقة من خلطة بذر الكتان

الصباحي ow1OA0J.jpg


الصباحي 00000544.gif


الفطور الثاني

سلطة بدون تتبيلة عليها قطعة جبن و ملعقة من خلطة بذر الكتان و اقل من نص صمونة
الصباحي pIn0Bzz.jpg


الصباحي 00000544.gif


الفطور الثالث

كعكة الأرز عليها اقل من ملعقة جبنة بالأعشاب + خلطة بذر الكتان مع طماطاية
الصباحي vuig1qT.jpg


وهذا هو آكلي الصباحي
طبعا لا ننسى طشت المي الي اشربوا كل صباح الصباحي smile20.gif


الصباحي 0000124.gif اسعد الله صباحكم الصباحي 0000124.gif
اموشي
بالعافيه حبيبتي
ان شاء الله تنزلي وزن بصحة وسلامة ياروحي

بس بقولك بذرة الكتان مضرة للهرمونات
سألت اكتر من وحدة من اللي جربوها ولخبطت هرموناتهم
يعني كترتها مو كويسا

حبيبتي حاولي تقللي منها
صح تنزل وزن بسرعة بس كتير قالو مو كويسا
واختي كانت تاخدها معا زبادي نزلتها وزن
بس للاسف لخبطت هرموناتها كتير

سارة هند
بارك الله فيك اغاريد صحة وراحة حبيبتي
Coeur de Rjeem
يعطيك العافيه رشرووووووووووووش صحه يا قلبي
بس كاانك نسيتي تجيبلي فطور اليوم معاكي
يعني روح برا يعني
زهره الاسلام
بالهناء حبيبتى اغاريد
يارب حبيبتى تخسى بصحه وعافيه وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه
تقبلى تقيمى
ام ديومه
الف عاافيه حبيبتي ع الفطور

ياربي تنزلين وزن بصحه وسلامه
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق