مجتمع رجيميوميات الرجيم

قررت انحف واكتب يومياتي

اغاريد & رجيم 06:52 PM 09-29-2014
موفقة حبيببتي
وان شاء الله تحققين هدفك
و توصلين للمثالي بخير وسلامة
و اكيد كلناااااا معك نشجعك و ندعمك
♥♥..fafy..♥♥ 10:23 PM 09-29-2014
موفقة يارب وان شاء الله بيتحقق حلمك

بفضل الله بنحف 07:02 AM 09-30-2014
صباح الخير مشكورين يابنات على الشجيع الله يسعدكم يارب
وبعد شوي بكتب لكم فطوري
بفضل الله بنحف 03:57 PM 09-30-2014
الفطور.. فطرت نص سندوتش بيض ونص سندوتش جبنه مع مربى
الغداء .. تغديت شوية رز فقط
بمشي على نظام الصيام العكسي اللي قلت لكم عليه اكل اللي ابي بس خفيف وبعد الساعه 6ممنوع الاكل لاني رتبت نومي ولمن ارجع اسهر راح امشي على الرجيم اللي كتبته
سومهه 04:16 PM 09-30-2014
حبيبتي اللـه يوفقكَ

بس حبييت انبــهك ع شغلـآت ممكن تسـآعدكَ

1_ العلم النفسي في الحميــهً الغذـآئيـهه وهيـه الي مسـآعدتني الحين

* ـآول شي لمـآ تصحي من النوم قولي 40 مره ـآنـآ لهآ _ ـآنـآ أقدر _ ـآنـآ عندي ـآرـآده
كل هذي الكلمـآت والي تشبهها قوليها وانتي معترفه فيها راح ترسل اشـآرـآت لعقلك البـآطني للـآستجـآبـهه على هذي الاوـآمر

2_ لـآتكتبي وش بتـآكلي اليوم

* لـآن طبيعـة الانسـآن مـآيحب الروتين والتقيد ـآنتي كذ1 بتقيدي نفسك كلي الي تبين بس صحي وبكميه قليله

3_ اسـآلي نفسك سؤـآل

* ـآذ1 جيتي بتخربي او بتعكي ـآسـآلي نفسك سؤـآل وفكري فيه بعقلك

ـآنـآ محتـآجـه اكل هذ1 وـآرجعي عيدي السؤال بتلاقي لا اراديا رغبـه بعدم تناول هذا الششيء

4_ اشربي لترين ماء في اليوم ولاتنسي الرياضه .

وـآنشـآء اللـههً تحققي هدفك .
سمر كريم 10:07 PM 09-30-2014
بالتوفيق اختي ان شاءالله توصلين للوزن الصحي والمثالي
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
انحف , يومياتي , واكتب , قررت