يوميات اتكنزية :,$
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
روح تائهة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..~!
كيف الحال .!؟
كل عام وانتم بخير !!
الموضوع واضح من عنوانو :)
حبيت اشارك رحلتي التي لم تنتهي بعد بعالم الرشاقة
النظام المعتمد : Atkins
الطول : 158
الوزن "قبل البدء بالنظام" : 79
الوزن الحالي : 68
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55
الهدف الرابع : 50
الغاية : 46 Kg
طبعا انا أعطيت نفسي سنة .. عشان اصل لغايتي
وخلال شهرين خسرت 11 كيلو .. وهذا اعتبرة انجاز :)
الباقي 22 Kg
حأخسرهم بإذن الله
من الغد الأربعاء .. حأبداء بإسبوعين الحث من جديد :)
الرياضة .. لا تقل عن ساعة ..
انتظر دعمكم جميعا
كيف الحال .!؟
كل عام وانتم بخير !!
الموضوع واضح من عنوانو :)
حبيت اشارك رحلتي التي لم تنتهي بعد بعالم الرشاقة
النظام المعتمد : Atkins
الطول : 158
الوزن "قبل البدء بالنظام" : 79
الوزن الحالي : 68
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55
الهدف الرابع : 50
الغاية : 46 Kg
طبعا انا أعطيت نفسي سنة .. عشان اصل لغايتي
وخلال شهرين خسرت 11 كيلو .. وهذا اعتبرة انجاز :)
الباقي 22 Kg
حأخسرهم بإذن الله
من الغد الأربعاء .. حأبداء بإسبوعين الحث من جديد :)
الرياضة .. لا تقل عن ساعة ..
انتظر دعمكم جميعا
