يومياتي في انقاص 4 كيلو

السلام عليكم كيف الحال هاي اول مشاركه الي في المنتدى انا وزني56 وطولي 156 هوه صحيح مثالي بس تعرفون البنات طماعات هههه انا كان وزني عالي بس كدرت انحف...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
سمر كريم
اخر تحديث
يومياتي في انقاص 4 كيلو

السلام عليكم
كيف الحال
هاي اول مشاركه الي في المنتدى
انا وزني56
وطولي 156
هوه صحيح مثالي بس تعرفون البنات طماعات هههه
انا كان وزني عالي بس كدرت انحف ووصلت لهذا الوزت
شجعوني وانصحوني حتى انحف كمان حتى اوصل لوزن 52 كيلو
Coeur de Rjeem
ما شاء الله عليكي حبيتي
ممكن تشاركينا كيف نقص وزنك :)
سارة هند
ان شاء الله تحققين هدفك في انقاص وزنك وياريت تشاركينا تجربتك في انقاص الوزن
سمر كريم
قللت اكلي للنصف اول ما اصحى اشرب مي بالليمون
وبعدها اكل حبة فاكه
طبعا انا اصحى بوكت متاخر لاني في عطله
واشرب مي كتير وعالغدى اكل سلطه وقطعة بروتين ومااكل رز او خبز اكل برغل مطبوخ لان سعراته اقل من الرز
والعشا شي بسيط واشرب دارسين مع الشاي الاخضر واحط ملعقه سكر وطبعا ماننسا الفاكه والخضار عند الجوع
زهره الاسلام
ما شاء الله عليكِ حبيبتى ممتاااااااااااازه
ان شاء الله تخسى اكتر للوزن الى انتى عايزاه بصحه وعافيه
ربنا يوفقك ويعينك
سمر كريم
يسلمووو حبيبتي زهرة السﻻم
الله يسمع منك
الصفحات 1 2 

التالي

بإذن الله راح أوصل لوزني المثالي :)

السابق

يومياتي مع ريجيم تمر و حليب

كلمات ذات علاقة
انقاص , يومياتي , كيلو