حنوصل للمثالي بإذن الله (Diary sisters)
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
اموشي
-
10 اكتوبر
الوزن الحالي 62.8
الحمدلله
الوزن الحالي 62.8
الحمدلله
كتبت :
رقة ورده
-
الوزن السابق 71
الوزن الحالي بعد 11 يوم
68.6
الحمدلله
الوزن الحالي بعد 11 يوم
68.6
الحمدلله
كتبت :
اموشي
-
يوم 11 اكتوبر
5 قطع كوروسون بر صغيرة 150 س
كوبين شاي 32 س
بسبوسة 300 س
صامولي 40 س
ملعقة جبن 51
شيبس صغير 71 س
كوب توت بدون سكر 20
قطعتين معمول بالتمر 300
964 سعرة لليوم
رياضتي : بطن 50
رقص 60 د
والحمدلله
5 قطع كوروسون بر صغيرة 150 س
كوبين شاي 32 س
بسبوسة 300 س
صامولي 40 س
ملعقة جبن 51
شيبس صغير 71 س
كوب توت بدون سكر 20
قطعتين معمول بالتمر 300
964 سعرة لليوم
رياضتي : بطن 50
رقص 60 د
والحمدلله
كتبت :
اموشي
-
يوم 12 اكتوبر
اندومي بالخضار 400 س
قطعة لحمه مسلوقة 200 س
سفن دايت 2 س
قطعة بسبوسة 216
( باكل بسبوسة الايام دي لانها جاتني من مصرر وانا ما اقدر اقاومها
)
جبن ابيض 167
رز ابيض 50 س
ايدام بطاطا 150 س
1180 سعرة لليوم
اندومي بالخضار 400 س
قطعة لحمه مسلوقة 200 س
سفن دايت 2 س
قطعة بسبوسة 216
( باكل بسبوسة الايام دي لانها جاتني من مصرر وانا ما اقدر اقاومها
)جبن ابيض 167
رز ابيض 50 س
ايدام بطاطا 150 س
1180 سعرة لليوم
كتبت :
اموشي
-
اليوم
اكلت شريحتين توست اسمر
وقطعة جبن
وايدام بطاطا معا زبادي
واكلت ايس كريم
كان اول يوم نادي
عملت معاها ايروبك
وجسممميي دحين مكسسسسسسسسسسسسسسرررر
بس كان يوم جميل الحممدلله
اكلت شريحتين توست اسمر
وقطعة جبن
وايدام بطاطا معا زبادي
واكلت ايس كريم
كان اول يوم نادي
عملت معاها ايروبك
وجسممميي دحين مكسسسسسسسسسسسسسسرررر
بس كان يوم جميل الحممدلله
مواضيع مميزة قد تهمك
