مجتمع رجيميوميات الرجيم

حنوصل للمثالي بإذن الله (Diary sisters)

السلام عليكم

كيف حالكمم

اليوم فطرت ساندوتش جبن و نسكافيه

و خرجنا عملنا باربكيو على البحر مررا انببسسسطت

ان شاء الله بعدين اوريكم الصور

ويب ما رحت النادي للاسف اليوم لاني كنت مشغولة

بس الحمدلله كان يوم جميل وما خبصت
السلام كيفكم حبيباتي

بدأت دايت حقيقي وبدون لعب من اليوم ان شاء الله

هههههههه طبعا انا عندي ارادة وابدأ دايت بس 10 ايام وارجع اخبص
يختي اضعف ماعرف ليش

المهم بازن الله ما يجي 2015 الا وانا محطمة الستين
يارررررب

وبازن الله حكمل يومياتي هنا
وان شاء الله خير عليا وعليكم

يب جاتني فكرة
عشان يومياتي ما تكون مملة

حشارككم كل شي

يعني مو بس الدايت
حشاركم كمان ازا انا زعلانه فرحانه
و التصاميم الجديدة اللي اعملها
و كمان اختباراتي ومحاضرات و الجامعه
والنادي
وكولو وكووولو

عارفة حقروش راسكم واطفشكم


بس لازم تتحملوني
كم اموش عندكم وحدة بس


المهم ماليا غير رجيم وناس رجييم
اطلع كل شي فيا عليكم

اول حاجة حعملها راح اصمم صورة للدايت حقتتي
و اكتبو كولو واعمل فيلو حركات وكدا

لازم يكون فرايحييي
عشان يفتح نفسسي


بس دحين الساعة 2 الليل وانا لسا ما نومت

حنام
يعني بكرا الليل اشوفكم

وحعمل التصميم واوريكم ياه

ادعووووولي ما اخبص اليوم

سلام علليكككم


اليوم التلوت :

فطرت
بيضة و ربع خبز بر و 30 جرام جبن و 5 حبات زيتونات و نص كوب عصير برتقال



و الغدا نص فيليه سمك مشوي بدون زيت و 6 ملاعق مكرونه بدون زيت و سلطة



والعشا حيكون زبادي بازن الله


الماء 3 لتر
و شربت شاي اخضر وقرفة وميراميه

و رياضتي : تمارين البطن ونط حبل ورقص


والحمدلله

سلااممم علليكككم

كيفكم زووواار يومياتي الحلوووين

اممم ليا فترة ما اكتتتب هننا

بس الحمدلله انا كويسا وماشي حااالي


افكككر اغير الدايت حقتي انا ماشية معا دايت المدربة بس احس فيلو نشويات كتير


افكر امشي على دايت الدكتوور فااادي

ايش رايكم


ابغااا انححححححف

طفشت وانا وزني في الستييين

ابغا اشوف الخمسييين يارررب

ادعووولي والا حاخود الكهربا من نهولة واكهربكم
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
(diary , للمثالي , الله , بإذن , حنوصل , sisters)