حنوصل للمثالي بإذن الله (Diary sisters)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
اموشي
اخر تحديث

حنوصل للمثالي بإذن الله (Diary sisters)

حنوصل للمثالي بإذن الله (Diary sisters)

(Diary sisters) cb3j46zn6fe9vlt1si5.


بسم الله الرحمن الرحيم

(Diary sisters) 578768768.gif


بتاريخ اليوم 1 اكتوبر 2014

حبدأ يومياتي انا واختي حبيبتي ( رقة ورده ) (Diary sisters) 00000544.gif

(Diary sisters) 578768768.gif

فجأه حسينا انو احنا زودناها معا نفسنا وادينها مجال مرا كتير ف الاكل (Diary sisters) crying.gif
وبقول لاختي الجميلة انو ترا احنا زودناها ف التخبيص ولازم نوقف
ونعاقب نفسنا اشد العقاب . (Diary sisters) getlost.gif

بس هيا حنونة و فكرت وفكرت (Diary sisters) cool.gif قالت : نعمل (دايت السعرات الحرارية )

(Diary sisters) 14121313572.jpg

حطيت الفكرة ف بالي و على طول روحت اسأل عمو قوقل (Diary sisters) smile21.gif
وفضلت اقرا عنو وشوفت انوو مرررا حلو
واحلى حاجة فيه انو مافي حرمممان
يعني اكل اللي اشتهيه بس بحدود. (Diary sisters) smile04.gif(Diary sisters) smile04.gif

(Diary sisters) 14121310241.jpg


ف بازن الله حنعمل الدايت دا (Diary sisters) smile22.gif

وحكتب كل يوم ايش اكلت وكم سعرة حرارية
وايش رياضتي .(Diary sisters) wub.gif

(Diary sisters) 578768768.gif

طبعا مافي يوم مفتوح ولا دلع (Diary sisters) getlost.gif

(Diary sisters) 14121310242.jpg

لانو رجيمي كولو يوم مفتوح بس بحدود ههههههه زي كدا (Diary sisters) icon10.gif^
من كدا حنعاقب نفسنا عقاب حلللو وجميل (Diary sisters) zyxr_0746.gif(Diary sisters) zyxr_0746.gif

( نهولة احتاج الكهربا حقتك لو خبصنا ) (Diary sisters) smile05.gif

(Diary sisters) 578768768.gif

اللي حتبدأ معانا ف الرجيم (Diary sisters) smile03.gif

هادا موضوع حيفيدها قبل ما تعمل اي رجيم
ما عليك معرفته قبل البدأ بالرجيم


(Diary sisters) 578768768.gif

و هادي مواضيع لرجيم السعرات الحرارية
لمن تريد رجيم السعرات (جدول السعرات الحراريه كامل)

رجيم السعرات الحراريه لتخفيف الوزن .الطريقه المثالية والاكثر صحه
جدول السعرات الحرارية لأغلب الاطعمة
طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية و شد الجسم

(Diary sisters) 578768768.gif

وطبعا احتاج متابعتكم وتشجيعكم لنا . (Diary sisters) smile15.gif(Diary sisters) smile15.gif

بازن الله حننزل وزن بصحة وسلامة ونوصل للمثالي (Diary sisters) wub.gif(Diary sisters) wub.gif

وما حسمع لكلام المحطمين (Diary sisters) getlost.gif
(Diary sisters) 14121310243.jpg


وبس

ان شاء الله لينا عودة بالوزن والطول (Diary sisters) icon10.gif(Diary sisters) icon10.gif
(Diary sisters) 0000124.gif(Diary sisters) 0000124.gif

المصدر: مجتمع رجيم


pk,wg gglehgd fY`k hggi (Diary sisters) (diary

Coeur de Rjeem
اخر تحديث
شطووووووره يا قلبي أحلى شي ما راح نسمع لكلام المحطمين و الأحلى منووووو طلبك للكهرباء
أبشري ترى من عنوني أحلى كهرباء لاحلى اموووووووشي
و حلووووين تصاميمك ما شاء الله راح اطلب منك مجموعه المساء و الا اكهربك مستغله أنا ادري
رقة ورده
اخر تحديث
بسم الله وبدأنا على بركة الله

رااااح نتشجع سواا ونوصل للي نبغاه ويااارب يقوينا

( فيسااات متحمسه ) << عشان من الجوال
غربةروح
اخر تحديث
نعم حنشجع بعض وكﻻ لكﻻم المحطمين
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
الموشي حبيببتي و رقة
حمد لله على سلامتكم
و ان شاء الله ربي يوفقكم
بالدراسة و الرجيم
حبيبباتي
ربي يوفقكم و معكم غربة روح
اموشي
اخر تحديث
الطول :155
الوزن 63.6
السعرات الحرارية اليومية 1200 و اقل

الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 55
الهدف الثالث : 50
الهدف الرابع والاخير : 47


الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يوميآتي لخساره 30 كيلو باذن الله .. ~

السابق

بعون الله أصل لهدفي وانقص من وزني. 15 كيلو،

كلمات ذات علاقة
(diary , للمثالي , الله , بإذن , حنوصل , sisters)