يوميات الحمية بمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الرابع

مساء الخير
انا ليوم انقطع النت عندي هلا رجع ..على العموم يومي كان منيح لما صحيت رحت عند طبيب الاسنان تفقدلي الطقم وزبطو منيح وقالي راح تلاقي صعوبة في الاكل لانو بيوجع قلتلو في قلبي هذا الي ادور عليه شيء يمنع الاكل ... المهم لما رجعت نظفت البيت تنظيف من العيار الثقيل واعتبرتو رياضتي لهذا اليوم
اما الفطور حليب خالي الدسم مع نسكافي
الغداء قطعة فريت اوملات وكوب مغلي الملفوف والكمون والزنجبيل
السناك قهوة
العشاء شربة شعيرية ونصف بيضة مسلوقة وربع تفاحة وقبل ما انام اشرب مغلي الملفوف مع الكمون والزنجبيل
الماء 2ل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
مساء الخير بنات
اني معدتي تعودت على اﻻكل القليل بس البارحة كلت خلي اخذ يوم فري غصب
واكلت معكرونة باليل بكمية كبيرة واليوم كلت خلي اشوف الميزان
انصدمت وزني 65.2 والبارحة 64.8
يعني اسبوع رجيم انزل نص كيلو ويوم واحد فري ازيد نص كيلو
والله حرام