أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

وصفة الفاصولياء الخضراء بالدجاج

Like Tree11معجبون بهذا
الصورة الرمزية سارة هند
قديم 10-01-2014, 08:16 AM
#1
السلام عليكم
اليوم اقدم لكم احدى وصفاتي في الفاصولياء الخضراء
هي كتير طيبة ماشاء الله
المكونات فاصولياء خضرا /دجاج/بصل /توم /بيض / بقدونس وتوابل
نبدا على بركة الله
نحيب فاصوليا خضراء معلبة او طرية انضفها من الخيوط ونغسلها نحطها تفور حتى تصبح طرية
نعملها بمقلاة فيها ملعقة صغيرة زيت ونحمرها (سوتيه)مع فصين توم وملح وفلفل اسود نخليها على مهل حتى تتحمر جيدا لاننا استعملنا القليل من الزيت وفي الاخير نضيف رشة بقدونس نتركها بجنب
نحضر المرق بالدجاج
في القدر نحط ملعقة صغيرة زيت ونقلي فيها صدر الدجاج منزوع الجلد حتى يتحمر نضيف بصلة مقطعة رقيق ونقليها تم الماء يكون قليل يكفي لكي يستوي الجاج فقط نضع مكعب دجاج (اختياري)وورقة غار وفلفل اسود وقرفة وكركم
لما ينطبخ الدجاج ننزعو من المرق ونفتتو
ونخلي المرق على نار هادئة
نحضر البطاطا هي حبة كبيرة او حبيتي صغيرة نقطعها دوائر او اصابع الي تحب تقليها او تعمل زي ماعملت نفرشها في سينية ونرشها بالزيت وندخلها تتحمر في الفرن بدون تقليب لحد ما تتحمر مليح نخليها تبرد تم ننزعها بهدوء او بالاستعانة بالسباتولا
نضع البطاطا في المرق ناخد غلوة واحدة وفقط
ناتي للمرحلة الاخيرة
نجيب سينية بيراكس او اي سينية تدخل الفرن
نحط طبقة فاصوليا
تم طبقة الدجاج المفتت
تم طبقة البطاطا نرتبها فوق الدجاج
تم نفرغ المرق. على كل الطبق
نغطي الطبق بغطاء او روق طبخ وندخله الى فرن مسخن مدة نصف ساعة تقريب لانو كلشي مطبوخ
في الاخير نضرب ايض مع البقدوني ونفرغوه فوق الطبخة ونعيد ادخالها الى الفرن مدة ما يتحمر البيض
اليكم الصور
*http://i.imgur.com/aJk7xRF.jpg


http://i.imgur.com/eGcm0bb.jpg
http://i.imgur.com/yod9TEy.jpg


هنا لما بديت احط الطبقات فاصوليا فوقها دجاج مفتت
http://i.imgur.com/mhTEjz0.jpg

هنا حطيت طبقة البطاطا
http://i.imgur.com/zlg2ZH7.jpg

هنا احضرت البيض والبقدونس
http://i.imgur.com/0Rz6kOa.jpg

http://i.imgur.com/RLepbWp.jpg


وهنا خلص استوت امممم كتير طيبة


http://i.imgur.com/9EJ5yNM.jpg

يارب يعجبكم وتجربوه
الصورة الرمزية اموشي
اموشي
مصممة موقع رجيم
قديم 10-01-2014, 08:42 AM
#2
يمي ماشاء الله شكلها مرا طعم

يعطيكي الف عافيه

بالهناء على اللبك
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 10-01-2014, 08:54 AM
#3
سوسو فعلا شكلها رهييييييب
تسلم ايدك
ابدعتي
اكيد راح اجربها
ودي و تقيييمي
الصورة الرمزية سارة هند
قديم 10-01-2014, 09:18 AM
#4
بارك الله فيكم اموشي واغاريد مروركم اسعدني شكرا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 10-01-2014, 11:02 AM
#5
يا سوسو يا سوسو
واش درتي فينا يا سوسو
ما شاء الله شكلها راائع
هاتي مووووووووورصو
يعطيك الف عافيه حنونه تجوعيني ديما الصباح
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 10-01-2014, 01:31 PM
#6
يسلمو ايديكي سارة

شكلها بشهي
اضافة رد

العلامات المرجعية

وصفة الفاصولياء الخضراء بالدجاج


« سمك دايت وصفة سهلة و سريعة سمك دايت مركز رجيم للتخسيس المجاني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة سهلة رز بالدجاج و الخضار Coeur de Rjeem الأطباق الرئيسية 5 05-10-2014 09:18 PM
رجيم القهوة الخضراء - وصفة القهوه للرجيم بنوتة گوول وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 5 12-13-2012 01:38 AM
بطاطا بالدجاج و الهليون، وصفة إيطالية بسمة123 الاطباق المتنوعة 3 01-02-2011 01:29 AM
صلصة الفاصولياء الخضراء باللحمه من مطبخي white rose الاطباق المتنوعة 19 06-02-2009 11:53 PM
اللوبياء(الفاصولياء الخضراء)بالزيت على الطريقة اللبنانية honey قسم الاطباق المنقولة 20 03-24-2009 02:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل