سمك دايت وصفة سهلة و سريعة
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
سمك دايت وصفة سهلة و سريعة حصريا على رجيم العالمي
حبيباتي لانو لحم الخروف ممنوع على مرض الكلى و رغم اني اكلت شوي منو لكن اليوم طبخت سمك و للاسف ما قدرت اكل لانو بالي مشغول
لكن قلت انزل الوصفه ممكن من تحب تعملها و تدعيلي لما تعجبها
سمك الميرلان حطيت عليه بهارات + نصف كوب ماء مع ملعقه شطة و طماطم + اعشاب عطريه و خليتهم ساعتين .
بعدها اضفت ليمون
و حطيتو بالفرن
خليتو يتحمر بزززززاف
و صحه و هنا
حبيباتي لانو لحم الخروف ممنوع على مرض الكلى و رغم اني اكلت شوي منو لكن اليوم طبخت سمك و للاسف ما قدرت اكل لانو بالي مشغول
لكن قلت انزل الوصفه ممكن من تحب تعملها و تدعيلي لما تعجبها
سمك الميرلان حطيت عليه بهارات + نصف كوب ماء مع ملعقه شطة و طماطم + اعشاب عطريه و خليتهم ساعتين .
بعدها اضفت ليمون
و حطيتو بالفرن
خليتو يتحمر بزززززاف
و صحه و هنا
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
الله يسعدكم حبيباتي
تسلمو على المرور الحلو
احبكم
تسلمو على المرور الحلو
احبكم
الصفحات 1 2
