الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

حمية نهلة بمركز التخسيس المجاني رجيم

Like Tree14معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 10-08-2014, 11:36 PM
#1
حمية نهلة بمركز التخسيس المجاني رجيم حصريا عل موقع رجيم .

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

اهلا حبيباتي جاتني فكره انو كل وحده رح تشترك في مسابقه التخسيس بمركز رجيم المجاني تنزل موضوعها الخاص بحميتها .

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

اسس الرجيم

شرب كوبين ماء على الريق.
الجري مرتين في الاسبوع

القيام بتمارين منزليه
ساعتين زومبا و ساعتين ايروبيك في السبوع .
شرب الفيتامينات و المكملات الغذائية.


http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

البرنامج الغذائي

نموذج الفطور

1- كوب حليب بلقهوه او لشاي + شريحه خبز + 1 زبادي + فاكهة او عصير فاكهة + 12 حبة لوز
2 - كوب كابوتشينو + 2 فاكهة + زبادي + 12 حبة جوز


نماذج الغذاء

1 ) سلطة مشكلة او شوربة قطعة سمك او 2 بيض او قطعه دجاج.


2 ) شوربة خضار و دجاج و شوربه سمك


http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif


نماذج العشاء

1) كومبوت فواكه .
2) بوريه خضار .
3) 2 زبادي اكتيفيا.



http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

نماذج السناك

عصير التفاح
حفنه مكسرات
كوب حليب

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

حمية نهلة بمركز التخسيس المجاني رجيم 0000210.gifحمية نهلة بمركز التخسيس المجاني رجيم 0000210.gifحمية نهلة بمركز التخسيس المجاني رجيم 0000210.gif
الصورة الرمزية الرباب
الرباب
مشرفة
قديم 10-09-2014, 12:08 AM
#2
عشت يانهولة
الصورة الرمزية ام البنات المؤدبات
ام البنات المؤدبات
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-09-2014, 01:35 AM
#3
حلو الرجيم الله يقدرك وتوصلي للوزن الي تبغيه
الصورة الرمزية زهره الاسلام
زهره الاسلام
مديرة سابقة قديرة
قديم 10-09-2014, 02:19 AM
#4
ممتاز نهوله رجيم ممتاز ومليىء بالعناصر الغذائيه المختلفه
الصورة الرمزية مامت توتا
قديم 10-09-2014, 04:15 AM
#5
حبيبتى ربنا يقويكى وتوصلى اللى انتى عاوزاة

الصورة الرمزية سارة هند
قديم 10-09-2014, 07:07 AM
#6
بارك الله فيك نهلةكتير منوع وصحي ريجيمك ماشاء الله راح انزل الخاص فيني ان شاء الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

حمية نهلة بمركز التخسيس المجاني رجيم


« رجيم نهلة للاسبوع الثاني و خسارة 2 كيلو من الوزن و مقاسات من محيط البطن ريجيم ورد في مركز ريجيم للتخسيس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حفلة تكريم الفائزات في خسارة الوزن بمركز رجيم للتخسيس المجاني Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 12 01-07-2015 03:42 AM
التسجيل في مسابقه التخسيس بمركز رجيم المجاني Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 87 11-28-2014 11:01 PM
اكلات نهلة دايت بمركز رجيم للتخسيس المجاني Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 5 11-03-2014 04:41 PM
يوم الراحه بمركز رجيم للتخسيس المجاني Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 9 09-25-2014 03:01 PM
اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 18 09-11-2014 12:22 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:35 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل