الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية الموضوعات حصرية مميزة فى التمارين الرياضية والحمية لا للمنقول

تمارين شد و نحت البطن

Like Tree13معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 10-10-2014, 02:50 PM
#1
تمارين شد و نحت البطن حصريا على مركز رجيم للتخسيس العالمي المجاني
http://www.rjeem.com/up/images/w4scza1n06unzfdgvg3.gif

اهلا حبياتي نبدأ تمارين الرشاقه لمركز رجيم للتخسيس المجاني مع المدربة اسيا و قبل ان تقولي صعب تذكري شعارنا

استعمالنا لليد اليمنى لا يعني ان اليسرى لا تستطيع فقط هو نمط تعودنا عليه و نحن من يحدد متى و كيف نجعلها تستطيع


تمارين البطن هذه المره

عباره عن 3 جولات لكل تمرين 15 مرة و نرتاح بين جوله و اخرى 30 ثانية
و بين كل تمرين و اخر دقيقتين
التمرين الاول
تمارين شد و نحت البطن 14129414221.jpg

تمارين شد و نحت البطن 0000210.gifتمارين شد و نحت البطن 0000210.gif

التمرين الثاني
تمارين شد و نحت البطن 14129414222.jpg
تمارين شد و نحت البطن 0000210.gifتمارين شد و نحت البطن 0000210.gif
التمرين الثالث
تمارين شد و نحت البطن 14129414223.jpg

_____________________________________________
شطف البطن ضروري في كل الحركات و افضل وقت للتمارين هو صباحا .

__________________________
تمارين شد و نحت البطن 0000210.gif مع الشكر للمدربه اسيا و المصممة اموشي تمارين شد و نحت البطن 0000210.gif
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 10-10-2014, 02:56 PM
#2
تعيشي نهلة راح بدا فيها إن شاء الله
الصورة الرمزية سارة هند
قديم 10-10-2014, 02:58 PM
#3
بارك الله فيك نهلة شكرااااااااااااا لك ولاسيا ولاموشي
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 10-10-2014, 08:56 PM
#4
عاشت ايدج حبيبتي والله يوفقك وشكرا لاسيا والك ولاموشي
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 10-11-2014, 02:35 AM
#5
حلوات
الصورة الرمزية الرباب
الرباب
مشرفة
قديم 10-11-2014, 02:51 PM
#6
شكري وتقديري للجميع
اضافة رد

العلامات المرجعية

تمارين شد و نحت البطن


« انت ربت بيت و موعارفة كيف تحرقي الشحوم تعالي معنا نحرقها سوى صدق او لا تصدق ينحت الخصر و يشد البطن و يخلصك من سمنة الجوانب تعرف عليه الان و بالمجان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين مصورة لشد البطن 2013 - تمارين لشد البطن والرشاقة )) مخمليه (( التمارين المصورة 12 03-25-2014 12:08 AM
تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة ~ بسمـة هـادية ~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 3 12-23-2012 12:17 PM
تمارين للبطن - تمارين رياضة البطن )) مخمليه (( التمارين المصورة 3 09-22-2012 03:20 PM
طرق ممارسة تمارين البطن بطريقة صحيحة , تمارين البطن بشكل صحيح ~ بسمـة هـادية ~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 0 09-02-2012 08:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:37 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل