تمارين شد و نحت البطن

تمارين شد و نحت البطن حصريا على مركز رجيم للتخسيس العالمي المجاني

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

تمارين شد و نحت البطن

تمارين شد و نحت البطن

تمارين شد و نحت البطن حصريا على مركز رجيم للتخسيس العالمي المجاني
w4scza1n06unzfdgvg3.

اهلا حبياتي نبدأ تمارين الرشاقه لمركز رجيم للتخسيس المجاني مع المدربة اسيا و قبل ان تقولي صعب تذكري شعارنا

استعمالنا لليد اليمنى لا يعني ان اليسرى لا تستطيع فقط هو نمط تعودنا عليه و نحن من يحدد متى و كيف نجعلها تستطيع


تمارين البطن هذه المره

عباره عن 3 جولات لكل تمرين 15 مرة و نرتاح بين جوله و اخرى 30 ثانية
و بين كل تمرين و اخر دقيقتين
التمرين الاول
14129414221.jpg

0000210.gif0000210.gif

التمرين الثاني
14129414222.jpg
0000210.gif0000210.gif
التمرين الثالث
14129414223.jpg

_____________________________________________
شطف البطن ضروري في كل الحركات و افضل وقت للتمارين هو صباحا .

__________________________
0000210.gif مع الشكر للمدربه اسيا و المصممة اموشي 0000210.gif

المصدر: مجتمع رجيم


jlhvdk a] , kpj hgf'k ,[f

أم ملك
اخر تحديث
تعيشي نهلة راح بدا فيها إن شاء الله
سارة هند
اخر تحديث
بارك الله فيك نهلة شكرااااااااااااا لك ولاسيا ولاموشي
ام ديومه
اخر تحديث
عاشت ايدج حبيبتي والله يوفقك وشكرا لاسيا والك ولاموشي
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
حلوات
الرباب
اخر تحديث
شكري وتقديري للجميع
الصفحات 1 2  3 

التالي

صدق او لا تصدق ينحت الخصر و يشد البطن و يخلصك من سمنة الجوانب تعرف عليه الان و بالمجان

السابق

انت ربت بيت و موعارفة كيف تحرقي الشحوم تعالي معنا نحرقها سوى

كلمات ذات علاقة
البطن , تمارين , وجب