challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ ( الجزء الثاني)

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

كتبت : ام احبابي

سلمتي غاليتي

وسلمت لنا مواضيعك الشيقة والفيدة

ولا حرمنا ربي منك ومن مرحك يالغالية

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

كتييير حبيتهم وكنت متابعة عليهم
نهول اول تمرين" المؤخرة" تمرين واحد ولا اثنين
وانا وصلت بس دقيقة بالثبات

كتبت : زهرة كردستان

هلو نهوله صباح الخير
اني حاولت اعمل هاي الحركات بس صعبه عليه كلش وخلاصة الثبوت ابد ماكدرت لان لياقتي صايره صفر ممكن تنطيني حركات ابسط حتى ترجع لياقتي بس نط الحبل احاول اعمله بس اقل

كتبت : قاهرة الدهون

اوك راح نكون معاكم ان شاء الله

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
مشكورة عالتحدي الجديد نهولة
بخصوص تمرين الثبوت اكتر شي وصلتلو دقيقة