يوميات النادي الرياضي الاسبوع الاول

مجتمع رجيم أرشيف دورات رجيم
ورد الشام
اخر تحديث

يوميات النادي الرياضي الاسبوع الاول

تمرين النط ما عم اعملو لانو وزني كتير وعم حس بألم بركبي وقت بنط
فاطمه العمري
اخر تحديث
مشيت ساعه
فاطمه العمري
اخر تحديث
الحمد لله مقاساتى تغيرت الخصر كان. 104 واليوم101 ومنطقه اكبر حجم كانت 119 وصارت 115. ونزلت بس 800 جرام بس مرتاحه بالنتيجه
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
ما شاء الله عليكم
رحت للنادي و رجعت تعبانه
قاهرة الدهون
اخر تحديث
مشي سريع و جري لمدة 45 دقيقة
حرقت تقريبا 500كالوري
عملت les pompes25مرة
و في المساء عندي حصة زومبا
أم ملك
اخر تحديث
مساء الخير
انا ليوم مشيت 20د وعملت 150 مرة تمارين للزنود بالعصا الحديدية ونطيت 1200 نطة
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8 

التالي
السابق