اطباقي في اول يوم للريجيم في مركز تخسيس ريجيم

اطباقي في اول يوم للريجيم في مركز تخسيس ريجيم


السلام عليكم
اليوم اول يوم في المركز وحبيت اشارككم اكلي

الافطار وهو مكرر كل ايام الرجيم

2حبات بيض وشريحة مرتاديلا لحم وخيارة
شربت قهوة من دون سكر بما انه مسموح ^^



الغداء

سلطة خيار وخس وشمر حطيت عليهم القليل من الخل الابيض


العشاء ستيك مشوي وعلبة اكتيفيا


شربت 8 كؤس ماء

هذا يومي والي اللقاء غدا باذن الله

يومك جميل
بالتوفيق

حبيبتي موفقة ويارب توصلي لهدفك

عندي بس ملاحظة صغيرة

هي انه لو تبدلي بين وجبة العشا والغدا

في الحمية

الافطار افطار ملك

الغداء غدا امير

والعشا عشا فقير

يعني انه وجبة العشا تكون خفيفة لانه الايض في هذا الوقت بطئ وبالتالي ما بتحرقي الاكل بسرعة

وانتي وما تريدي غاليتي هو مجرد اقتراح

وفي النهاية انتي صاحبة القرار

ودعواتي لكي بالتوفيق

والاستمرار حتى وصول الهدف

ما شاء الله حبيبتى
طعامك شكله شهى ولذيذ جدااااا
يارب تخسى بصحه وعافيه وتنزلى للوزن الى انتى عايزاه
فى انتظار يومك غدا
تقبلى تقيمى