مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

رجيمي الحالي .. انصحووني

السلام عليكم .. عضوات احلى منتدى ❤
كيفكم ..
انا من فترة كتبت موضوع عن معاناتي الحاليه الا وهي وزني
والمشكله زفافي بعد شهرين ونص ..
دورت بالنت .. وصممت وقررت اعمل رجيم مسكت عليه الي يومين
احكووووولي رايكم فيه .. وهل هناك امل (((وزني الحالي 77 ونص وطولي 173 ))))
اول حاجة اشرب كوب كمون مغلي 3 مرات باليوم
افطر خبز توست مع بيضتين مسلوقات وخيار
واتغدى تونة مع سلطة وقطعة توست
العشا ما اعرفو وما احبو اصلا
العب رياضة .. على بسكليت orpetrek وعلى جهاز dodo slimer والعب بالاوزان الخفيفة " وزن كيلو "
....
في امل ..
انا اريد انزل من حجم خصري 5 سم ..
لانو فستان زفافي جابو خطيبي وما اجا ع مقاسي

طمنوووني ... احبكككم
طبعا فيه امل و تنزل اكتر كمان بس اهم حاجه تمرينات الخصر تركزي عليها والمشي كل يوم او يوم بعد يوم نص ساعه لساعه وان شاء الله هيجب نتيجه
حبيبتي لارين
تذكرتك
الله يتمملك على خير
شوفي حبيببتي
اذا التزمتي بالي انت كاتبا ممتاز بس أنصحك ان تخلي العشى زبادي لبن رائب
وثانيا يمكنك تمري على مواضيع مركز رجيم راح تستفادين كثير
وادا تحبين المركز بدأ من يومين بس ممكن تتسجلين معنا و تستفادين من الخبرات و التشجيع
وهذه روابط المركز و اكييييد راح تنورينا
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=158015

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=158054

http://forum.rjeem.com/t158039.html

http://forum.rjeem.com/t158031.html
ربي يسعدك اختي ويتمم فرحتك على خير

وانتي لستي بدينة جدا

ولا زلتي في مرحلة يمكن نزول الوزن فيها بسرعة باذن الله

وبتصميمك وارادتك

وانا اضم رايي لراي الاخت اغاريد

واؤيد كلامها بما يخص العشاء

فمن الخطأ ترك وجبة العشاء

فكلي اي شئ فاكهه او عصيرها

او خيار او اي شئ المهم لا تتركي وجبة العشاء

وموفقة باذن الله
موفقة حبيبتي والله يتمم عليج
كلمات ذات علاقة
الحالي , انصحووني , رجيمي