بنات بليز ادخلو

السلام عليكم بنات انا عملت موضوع قبل هيك وكان وزني 110 و عمري 19 سنة وهلا وزني 95 و رجعت ارادتي الحمد لله بس هلا مشغولة بالجامعة والمحاضرات و مو...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
فاقدة الامل
اخر تحديث
بنات بليز ادخلو

السلام عليكم بنات انا عملت موضوع قبل هيك وكان وزني 110
و عمري 19 سنة وهلا وزني 95 و رجعت ارادتي الحمد لله بس هلا مشغولة بالجامعة والمحاضرات و مو لاقية نظام يساعدني بليز بدي مساعدتكم بدي اوصل ل 70 كيلو
ام احبابي
موفقة غاليتي

وباذن الله تصلي لهدفك

والدراسة ليست عائق بالعكس ستساعدك على الانشغال وعدم التفكير بالطعام

اتمنى تلاقي حمية مناسبة في المنتدى

المهم تركزي على الفطور يكون كافي ومتنوع ومزود بالطاقة

حتى لا يحدث لك هبوط

واترك موضوع اختيار الحمية لمن هن اكثر خبرة مني في افادتك غاليتي

بالتوفيق
ملكة الجوري
اتبعي نظام النقاط
وكثري من المشي والحركة بالجامعة
ويارب توصلين للمثالي بكل سهولة
أمواج رجيم
تابعي رجيم السعرات والمشي
وقللي الاكل
اغاريد & رجيم
عزيزتي الف مبروك النزول و يارب تستمررررررين
وممنوع التوقف
حبيببتي ابتعدي عن كفترية الجامعة ههههه خذي معك سنويش قطع فاكهة مكسرات نيئة فواكه مجففة
صبري نفسك ًارجعي اتغدي بالبيت و ممكن تعملي يوم تاكلين مع رفقاتك يوم بس بالأسبوع
و أتحركي كثييييير بالجامعة
وافطر ـِي كويس
وخلي عشاك لبن زبادي خيار خفييييف
وأكيد راح تنزلي وزن اذا التزمتي
موفقة حبيببتي
وانا راح أتابعك و ممنوع التخبيص

التالي
السابق