مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي مع حساب السعرات الحراريه

دمعه أمل... 08:05 PM 10-15-2014
م985
candy 01:50 AM 10-16-2014
أهلا وسهلا فيكي إم حسام معنا منتظرين يومياتك معن,ا
كيف حالك دمعة أمل
يومك اليوم حلوووووو كتيرررررر سيري وأنا معك :)
أما أنا يومياتي

يومياتي يوم الأربعاء 15/10
فطور:
فطيرة كرواسان بالكاسترد 224
شاي مع ملعقة سكر صغيرة 20

غداء:
سمبوسك بالخضار 3 حبات419
عجينة بيتية للسمبوسك
عصير محلى كاسة 45

عشاء:
بكيت معكرونة اندومي 316
2م كبيرة مايونيز122
45غ مارتديلا دجاج 97

سناك:
كيكة صغيرة جاهزة 69
علكة بدون سكر2

اليوم كامل:1315سعرة تقريبا
رياضة :لايوجد :)
دمعه أمل... 02:48 PM 10-16-2014
يومك ممتاز كاندي وقد خففت وحدات حراريه...اتمنى لك رشاقه دائمه
دمعه أمل... 02:51 PM 10-16-2014
الخميس
وجبه1
خبزه سمرا50س+5زيتونات50س
سناك
بوشارقليل 50
المجموع150سعره
دمعه أمل... 08:26 PM 10-16-2014
مفركه بطاطا300
برتقاله70
دمعه أمل... 08:27 PM 10-16-2014
خبزه سمرا+ملعقه لبنه80
حبوب200
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9 
كلمات ذات علاقة
الحراريه , السعرات , حساب , يومياتي