يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي مع حساب السعرات الحراريه

Like Tree29معجبون بهذا
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 10-16-2014, 08:28 PM
#43
م800
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 10-17-2014, 12:12 AM
#44
خبزه سمرا50+5زيتونات50
رمانه100
بزر200
بين كل وجبه ساعتين
م1200
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 10-17-2014, 12:13 AM
#45
المجموع1200سعره حراريه
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 10-17-2014, 12:28 AM
#46
المجموع1200سعره حراريه
منو العيسى
وردة جديدة
قديم 10-17-2014, 01:23 AM
#47
اليوم كانت يومياتي
فطور مافي عشان صحيت متخره
تغديت
ملوخيه وسلطه وخبز مع دجاج ع الفحم
العشاء
كوبين ماء
وتوست مع جبنه مثلثه
اما الريضه ولاشي
الصورة الرمزية candy
candy
وردة محترفة
قديم 10-17-2014, 05:07 AM
#48
أهلا أختي منو العيسى فيكي معنا.....يومياتك حلوة
أختي دمعة أمل كمان يومياتك ممتاااااازة اليوم
أما أنا بالنسبة لسعراتي والله يا دمعة أنا قاصدة إني أبدأ بسعرات عالية حتى ما أحس بالفرق من أولها وأضعف قدام الأكل وأخبص الدنيا أنا هلأ حاطة في بالي 1800 سعرة ومع الوقت بخفف سعرات إن شاء الله
أما بالنسبة ليومياتي الخميس 16/10
فطور
كاسة عصير أناناس بدون سكر 90
سناك:
2 عرنوس ذرة270
غداء:
2 خبز برغر312
2 شريحة برغر 183
103غ بطاطا مقلية 206
7 شرحات مرتديلا دجاج 118
بصل 12
بندورة 15
25غ جبنة شيدر 100
18غ كاتشاب 25
كاسة عصير محلى 48
سناك:
حبة فستقية (فول سوداني معجون بالقطر) 130
47غ كيك الزبدة قد كف اليد 138

اليوم كامل 1547سعرة حرارية الحمد والشكر لله
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي مع حساب السعرات الحراريه


« تحدي الـ 90 يوم يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه سمنتي سبب تعاستي.. أرشيف رجيم 19 12-08-2012 07:00 PM
طريق حساب السعرات الحراريه ابي اضحك الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 03-24-2012 01:37 PM
حساب السعرات الحراريه في اليوم قومر الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 02-16-2012 01:46 AM
كل السعرات الحراريه بدقه وكاملة هنا لايفوتكم وحاسبة السعرات حصريا nouf-1990 الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 01-30-2010 09:02 PM
طريقه حساب السعرات الحراريه *زهرة الباحة* الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 06-05-2009 01:55 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:07 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل