اخسر 2 كيلو في الاسبوع مع الفشار و حضره بالبيت
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اخسر 2 كيلو في الاسبوع مع الفشار و حضره بالبيت حصريا على رجيم العالمي ضمن فعاليات مركز رجيم للتخسيس .
طريقة تحضير فشار صحي بدون مواد حافضة
نحتاج
فنجان قهوةمن الذرة + نصف ملعقة صغيره زيت + رشه ملح صغيره
( لا ننسى ان احتياجنا من الزيت و الملح هو ملعقه كبيره زيت و ملعقة صغيره ملح في اليوم الواحد )
نضعهم في قدر عادي مسخن
نغطيه على نار نوعا ما هادئة
و نفرغه
يؤكل دافئا في البرد و باردا في الحر
من فوائد الفشار أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجه دون أي آثار جانبيه.
وأيضاً الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين "ب" المركب وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبيه في المخ
في كل الجسم وأشارت الدراسة أيضاً أن الفشار يحتوي على كمية من البروتين والأحماض الأمينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الإنسان وخاصة خلايا المخ بالإضافه إلى فيتامينات "أ، و ، ك " اللازمة لصحة وسلامة الإنسان.
كما ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار فهو من الأطعمة التي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لأنه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم
الطريقه هي ان نحضر ما يقارب فنجان و نصف من الفشار و تقوم باكله كلما احسست بالجوع على ان تكمل الكميه في اليوم الواحد
سعراته الحراريه لا تتعدى 120 سعره للكمية كلها .
طريقة تحضير فشار صحي بدون مواد حافضة
نحتاج
فنجان قهوةمن الذرة + نصف ملعقة صغيره زيت + رشه ملح صغيره
( لا ننسى ان احتياجنا من الزيت و الملح هو ملعقه كبيره زيت و ملعقة صغيره ملح في اليوم الواحد )
نضعهم في قدر عادي مسخن
نغطيه على نار نوعا ما هادئة
و نفرغه
يؤكل دافئا في البرد و باردا في الحر
من فوائد الفشار أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجه دون أي آثار جانبيه.
وأيضاً الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين "ب" المركب وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبيه في المخ
في كل الجسم وأشارت الدراسة أيضاً أن الفشار يحتوي على كمية من البروتين والأحماض الأمينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الإنسان وخاصة خلايا المخ بالإضافه إلى فيتامينات "أ، و ، ك " اللازمة لصحة وسلامة الإنسان.
كما ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار فهو من الأطعمة التي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لأنه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم
الطريقه هي ان نحضر ما يقارب فنجان و نصف من الفشار و تقوم باكله كلما احسست بالجوع على ان تكمل الكميه في اليوم الواحد
سعراته الحراريه لا تتعدى 120 سعره للكمية كلها .
مواضيع مميزة قد تهمك
