جروب بكل الامل والتفاؤل احلامنا ستصبح حقيقه بادن الله

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ام ايه..

بسم الله تقريري اليوم الاول

الفطور 9.30 كوب حليب بنسكافي 1 سكر 50 غرام رغيف وملعقة شكولاطه
بعدها تمشيت ساعتين
2.30 اخدت عنقد عنب
وخرجت تمشيت نصف ساعه
3.30 اخدت 4 دوائر مرتديلا وملعقةص تونه وملعقةص خس وملعقةص جزر مبشور وملعقة ص بصل مفروم
الماء لتر لحد الان
راح اكمل باقي تقريري في المسااء

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

هلاااااااااا
كيفك ام اية
متل ما وعدتك رح تابع معك
اليوم بديت نهاري بكاسة بذرة الكتان وحبة البركة
بعدها بنصف ساعة فطوري كان خبزة صغيرة اسمر مع جبنة وزيت وزعتر
وكاسة شاي
الغدا كان صحن صغير رز
ما في عشا بس ان شاء الله بشرب شاي اخضر وقبل النوم
كاسة بذر الكتان وحبة البركة

كتبت : ام ايه..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
هلاااااااااا
كيفك ام اية
متل ما وعدتك رح تابع معك
اليوم بديت نهاري بكاسة بذرة الكتان وحبة البركة
بعدها بنصف ساعة فطوري كان خبزة صغيرة اسمر مع جبنة وزيت وزعتر
وكاسة شاي
الغدا كان صحن صغير رز
ما في عشا بس ان شاء الله بشرب شاي اخضر وقبل النوم
كاسة بذر الكتان وحبة البركة

اللام عليكم يا فافيي اخبااارك ايييييييه انا اسفه جدااااااااااااااااا جيتي وملقتينييش اصل مرضت جداا وكنت مطروحة في الفراااش ومااااااااا اقدر اوقف حتى راااااااسي
والله يا فافيي جاني التهااب حاد في الوزتين والاب ما افدر اجلس على الكرسي غرفة نومي ما يوصل النت
وتقريرك رااائع ما شاء الله قوليلي انتي وصلتي فيييييين

كتبت : be.happy

اوه نوووو كتبت مقالة طويلة عريضة والنت فصل :(
ياربي
المختصر ارحب بالكل واتمنى تقبلوني معكم ونريد تشجيع ومواظبة
والف سلامة على ام اية طهوراااا
وانا وزني يمكن 93 ، راخ اوزن بعد كم يوم تمر ولبن
طولي 159 35 سنة عندي ولد وبنت اللهم لك الحمد

اشوفكم بعد ماابعت المقال هذا لحسن يختفي

كتبت : be.happy

انا اختكم حورية :)
النت مو مضبوط عندي يارب يسهل يوم فيه عشرة لا منتظرة الدي اس ال
انا ان شاا الله ناوية اغير نظام بين وقت للاخر علشان ماامل
املي وهدفي اوصل لل 72 لشهر مارس يعني قبل مااصير 36 سنة علشان اخس اني حققت شي هاي السنة لروحي وصحتي
بس طبعا كبداية ومحطة اولى هدفي 84 :)

بديت تمر ولبن اليوم ، يةمين او 3 واغير اكون نزلت الكيلوات الزيادة تبع التخبيص الاخراني ال كنت عليه
الله يوفقنا جميعا ويسعدكم خواتي ويحقق امانيكم امين :)،

جروب بكل الامل والتفاؤل احلامنا ستصبح حقيقه بادن الله

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

تحدي الـ 90 يوم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي