يوميات النادي الرياضي الاسبوع الثاني

نورا يا نورا
معلش تتعوض ونلتزم بكل شئ
رياضة و رجيم

رورو سلامتك حبيببتي
هو هذا الجو يمرض
ديري بالك على نفسك و ديري بالك لا ينعدوا الحلوين و رآهم مداااارررس

هههههه
فافي و الله ضحكتيني
الله يقويك
فافي هزي هههه لا تنطي هههههه

هههههههه

ياريتكم تشوفون هبلي وانا بحاول اتعلم رقصة الزومبا

والله اضحك على حالي زي المهبولة

لكن باتعلمها

لانها رائعة جدا وتحتوي حركات وتمارين رياضية متنوعة واكيد بتحرق اكثر من اي تمارين

واي نوع من الرقص

وعملت ربع ساعة بالاوربت تراك

وتمارين البطن والخصر

والان اريح شوي معاكم

وارجع اكمل تماريني الهوائية

احبكم كلكم

حبيببتي و نحن نحبك
وممتازة
استمرررري
وفعلا الزومبا حللللوة
واذا اتعلمت يها روعة
ربي يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
كيفكون يا صبايا ما بعرف كيف رح يطلع الرد لأن فاتحة من الموبايل
اليوم قررت ارقص نصف ساعة بعد 5 دقايق طفو الكهربا 😰استعرت موبايل اخي لان انا ما بحط اغاني ع موبايلي او اللاب توب وبلشت رقص قام وجعتني ركبتي😢 لان نطيت كتير انا وعم ارقص فوقفت
الخلاصة اني عملت 20 دقيقة رقص بس 😔😔😔