يوميات النادي الرياضي الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الرياضي الاسبوع w4scza1n06unzfdgvg3.

يوميات النادي الرياضي الاسبوع الاول لمركز رجيم للتخسيس المجاني

الرياضي الاسبوع 0000210.gifالرياضي الاسبوع 0000210.gif

اهلا حبيباتي هنا راح تكتبو باذن الله التمارين الي عملتوها كل يوم
و الي ما بتروح للنادي ممكن تتبع تمارين الموجوده في الرابط


http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=158027



الرياضي الاسبوع 0000210.gifالرياضي الاسبوع 0000210.gifالرياضي الاسبوع 0000210.gif

في انتظاركم حبيباتي الحلووووووووات


بهمة و نشاط
الرياضي الاسبوع 0000210.gif
ام ديومه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مبروووك افتتاح اليوميات ان شاءالله الكل يوصل للوزن المثالي

بارحه مشيت 3 ساعات متواصله كنت طالعه لحد مرجليه تعبت

واليوم جسمي كله يوجعي ورجلي

شلووونك حبيبتي نهووول يوم صحيت من النووم وحلمت بيج نهول والله اتعرفت بيج بالحلم وشفتك بس كنتي لابسه ملابس رياضيه حتي بالحلم هههه شمسويه اسيا بيج هههه
كنتي حلوووه طالعه وكنت فرحانه لان شفتك وحكيت معك
سارة هند
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مبروك اليوميات الرياضية
انا ان شاء الله برنامجي لمدة اسبوع
مشي وجري 45 د
150 تمارين بطن 150 سكوات 150 نطة حبل 1.5 د تبات
هدهود
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
صباح النشاط
ان شاء الله الاسبوع ده بعتمد على المشي فقط لان ركبتي ما تتحمل تمارين
سارة هند
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مبروك اليوميات الرياضية
انا ان شاء الله برنامجي لمدة اسبوع
مشي وجري 45 د
150 تمارين بطن 150 سكوات 150 نطة حبل 1.5 د تبات
ام احبابي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا حبيباتي

انا قمت الصباح بساعتين تمارين هوائية

للبطن والارداف والافخاذ والساقينن والذراعين

وحاولت اتعلم رقصة الزومبا

لما يشوفها واحد يظنها سهله

لكنها ممتنعه

بس راح اتعلمها بعون الله

وبدات من اليوم ثلث ساعة بالاوربت تراك

وربي المعين
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة