يومي في مركز ريجيم للتخسيس

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : ورد الشام
-
السلام عليكم

يومي السبت ... صحي مع حساب السعرات smile44.gif
فطوري 350
نسكافية .. عنب.. تفاح.. توست ولبنة

14142672041.jpg

الغدا .. سمك مقلي مع توم بمعلقة زيت 350
سلطة بقدونس وبصل وليمون 50
14142675331.jpg

العشا .. مسبحة بطاطا (بطاطا مسلوقة مع لبن وملح وكمون بطحنهم بالخلاط) 300 خبز 100

14142681431.jpg

بس الي اكلتو ما عليه زيت

بين الوجبات اكلت موزة وتفاحة ووعنب 300


مجموع السعرات 1450
زيادة شوي رح حاول يكونو اقل بالايام الجايةicon11.gif
كتبت : ام احبابي
-
موفقة يا قلبي

وباذن الله توصلي لهدفك
كتبت : ورد الشام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام احبابي:
موفقة يا قلبي

وباذن الله توصلي لهدفك
تسلمي أم احبابي


كتبت : Coeur de Rjeem
-
حلوووو يا عمري
شكلو كلووو شهي خصوصا المسبحه ابغى منها
حلى تقييم و تم النشر وردتي
كتبت : الرباب
-
بالتوفيق ان شاء الله حبيبتي ورودة
كتبت : اموشي
-
يووومك رااائع ماشاء الله

ربنا يوفقك حبيبتي
وتنزلي وزن بصحة وسلامة يارب

الصفحات 1 2 

التالي
السابق