مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

انا اعرف كل هاي الرجيمات
يسلموو هبه تعبتج معي راح اعمل رجيم متوازن ادخل النشويات فقط في الغداء بنسبه بسيطه
وعشاء خفيف
منوره خبيبتي المنتدىاعملي افضل شي توازن مثل ما قلتي ة معاه رياضه و يا ريت تخبرينا كيف نزلتي اول مره ما شاء الله علبك
الف الف مبروك عزيزتي إنجاز هايل
ماشاء الله
وان شاء الله تحققين هدفك الكبير و نحتفل بيك و وصولك للمثالي قريبا
منوره الموضوع حبيبتي نهول
انا قللت من اكلي فطور كميه بسيطه والغدا اكل بروتين وسلطه وطبق صغير من الرز واتناول الفواكه وقطعه صغيره من الشوكوﻻ ﻻ احرم نفسي من شئ وفي العشاء اتناول شيء بسيط زبادي وفواكه او اي شي عاملي عالعشا بس بكميات بسيطه
يسلمووو حبيبتي اغاريد
شجعتوني حتى اوصل للوزن اللي اريده
سمر . كم الوقت اللي استطعتي تنزلي

هالوزن؟ والرياضة كيف كانت
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
للتخلص , الاخيره , الكيلو , ساعدوني , غرامات