رجيم 2015 رجيم الخبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت

رجيم 2015 كل خبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت حصريا على رجيم العالمي نعم حقيقة و ليس خيال فنحن ضد الحرمان ة لن تشعر بعد الان بالاكتئاب و...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

رجيم 2015 رجيم الخبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت

رجيم 2015 رجيم الخبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت

رجيم 2015 كل خبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت حصريا على رجيم العالمي
نعم حقيقة و ليس خيال فنحن ضد الحرمان ة لن تشعر بعد الان بالاكتئاب و الضياع لاننا نقدم لك الحلول البديلة لكل شئ يجعلك تتهاون في الحمية و ترجع للخلف


2015 البطاطا 14143481302.jpg

اهلا يا حلوتي
اكيد فتره الرجيم لا نأكل عدة اشياء و هذا يجعلنا نضعف بعد ايام قليله و لعل من اهم الاشياء المسيطره على حياتنا الخبز و البطاطا
هذه الان وصفة يمكنك تحضيرها فتره الحمية و لن تزيد في وزنك العكس طريقة تحضيرها تجعلك تحرقين اكثر


الامر بسيط
ثبت علميا ان البطاطا مشبعه و تساعدك على خسارة الوزن اذا طهوتها بطريقه صحيه صحيحة

نقطعها اصابع نضعها في قدر به القليل من الماء المغلي جيدا نتركها قليلا نفرغها
في ماء بارد للتماسك و نصفيها و نتبلها
كمون + بهار الثوم + بهار الكركم +فلفل اسود + ملح ( جسمنا يحتاج ملعقة صغيره يوميا )
و لعلمكم البهارات تزيد في سرعه الحرق .
و نضيف قطرات من الزيت ( الجسم يحتاج ايضا ملعقة يوميا من الزيت )
نخلط و نضعها في الفرن فوق ورق الطهو

2015 البطاطا 14143481304.jpg

2015 البطاطا 0000210.gif2015 البطاطا 0000210.gif

و نأتي الان للخبز
خبز كامل او خبز من غير ملح نقطعه شرائح نضع فوقه ثوم مفروم و بقدونس و نحمره بالفرن
الثوم و البقدونس مفيدان في الحميه و تحمير الخبز دون دهون يجعله لا يزيد من الوزن


2015 البطاطا 14143481303.jpg

و عند التقديم اكيد لازم نكرم نفسنا و نتفنن في تقديم الطبق فالرجيم ليس نوع من الاهمال بل العكس هو اهتمام راقي
لماذا هو راقي لانه اهتمام بصحتنا و بجممالنا و اناقتنا
2015 البطاطا 0000210.gif
2015 البطاطا 14143481301.jpg

و لاني احبكم اشارككم كل شئ 2015 البطاطا wub.gif2015 البطاطا wub.gif
2015 البطاطا 0000124.gif2015 البطاطا 0000124.gif
الكمية هذه لشخصين 2015 البطاطا 000021.gif2015 البطاطا 000021.gif

المصدر: مجتمع رجيم


v[dl 2015 hgof. , hwhfu hgf'h'h hov wdphj hg]hdj sd]hj

فاطمه العمري
اخر تحديث
تسلمين
المياسه انا
اخر تحديث
واااااو روعه يانهوووله انا سجلت عشان اشكرك من اعماق قلبي على كل الي بدقموه
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطمه العمري:
تسلمين
الله يسلمك فطووووووووووم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المياسه انا:
واااااو روعه يانهوووله انا سجلت عشان اشكرك من اعماق قلبي على كل الي بدقموه
تسلمي يا عمري و فرحانه اني اجد ناس بتستفاد مما موجود في رجيم
فعلا كنت احتاج الان لمثل كلامك شكرا لك
الرباب
اخر تحديث
عاشت الايادي
الصفحات 1 2  3 

التالي

يوم اغاريد الثاني في مركز رجيم من هذا الاسبوع

السابق

البيتزا السائلة احدث دايت 2015 حصريا

كلمات ذات علاقة
2015 , البطاطا , الدايت , الخبز , اخر , اصابع , رجيم , سيدات