رجيم 2015 رجيم الخبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
رجيم 2015 كل خبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت حصريا على رجيم العالمي
نعم حقيقة و ليس خيال فنحن ضد الحرمان ة لن تشعر بعد الان بالاكتئاب و الضياع لاننا نقدم لك الحلول البديلة لكل شئ يجعلك تتهاون في الحمية و ترجع للخلف


2015 البطاطا 14143481302.jpg

اهلا يا حلوتي
اكيد فتره الرجيم لا نأكل عدة اشياء و هذا يجعلنا نضعف بعد ايام قليله و لعل من اهم الاشياء المسيطره على حياتنا الخبز و البطاطا
هذه الان وصفة يمكنك تحضيرها فتره الحمية و لن تزيد في وزنك العكس طريقة تحضيرها تجعلك تحرقين اكثر


الامر بسيط
ثبت علميا ان البطاطا مشبعه و تساعدك على خسارة الوزن اذا طهوتها بطريقه صحيه صحيحة

نقطعها اصابع نضعها في قدر به القليل من الماء المغلي جيدا نتركها قليلا نفرغها
في ماء بارد للتماسك و نصفيها و نتبلها
كمون + بهار الثوم + بهار الكركم +فلفل اسود + ملح ( جسمنا يحتاج ملعقة صغيره يوميا )
و لعلمكم البهارات تزيد في سرعه الحرق .
و نضيف قطرات من الزيت ( الجسم يحتاج ايضا ملعقة يوميا من الزيت )
نخلط و نضعها في الفرن فوق ورق الطهو

2015 البطاطا 14143481304.jpg

2015 البطاطا 0000210.gif2015 البطاطا 0000210.gif

و نأتي الان للخبز
خبز كامل او خبز من غير ملح نقطعه شرائح نضع فوقه ثوم مفروم و بقدونس و نحمره بالفرن
الثوم و البقدونس مفيدان في الحميه و تحمير الخبز دون دهون يجعله لا يزيد من الوزن


2015 البطاطا 14143481303.jpg

و عند التقديم اكيد لازم نكرم نفسنا و نتفنن في تقديم الطبق فالرجيم ليس نوع من الاهمال بل العكس هو اهتمام راقي
لماذا هو راقي لانه اهتمام بصحتنا و بجممالنا و اناقتنا
2015 البطاطا 0000210.gif
2015 البطاطا 14143481301.jpg

و لاني احبكم اشارككم كل شئ 2015 البطاطا wub.gif2015 البطاطا wub.gif
2015 البطاطا 0000124.gif2015 البطاطا 0000124.gif
الكمية هذه لشخصين 2015 البطاطا 000021.gif2015 البطاطا 000021.gif
فاطمه العمري
تسلمين
المياسه انا
واااااو روعه يانهوووله انا سجلت عشان اشكرك من اعماق قلبي على كل الي بدقموه
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطمه العمري:
تسلمين
الله يسلمك فطووووووووووم
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المياسه انا:
واااااو روعه يانهوووله انا سجلت عشان اشكرك من اعماق قلبي على كل الي بدقموه
تسلمي يا عمري و فرحانه اني اجد ناس بتستفاد مما موجود في رجيم
فعلا كنت احتاج الان لمثل كلامك شكرا لك
الرباب
عاشت الايادي
الصفحات 1 2  3 

التالي

يوم اغاريد الثاني في مركز رجيم من هذا الاسبوع

السابق

البيتزا السائلة احدث دايت 2015 حصريا

كلمات ذات علاقة
2015 , البطاطا , الدايت , الخبز , اخر , اصابع , رجيم , سيدات