اذكر نقاط ضعفك التي تمنعك من مواصلة الرجيم و سنعطيك الحل

ما الشيء الذي يجعلك لا تلتزمين بالحميه

الجوع

عدم تناول وجبة الافطار

احب اكل مااشتهي في اي وقت

الاحساس بالاكتئاب وقت الدايت

اين تكمن مناطق السمنة عندك

الذراعين والبطن نتيجة السيزرين
هل السمنة وراثيه عندك ام لها سبب اخر
هي مش سمنة قدماهي عدم تناسق في الجسم

ومش وراثية لان والدي الله يرحمه مكنش نخين كانمتوسط ووالدتي الله يخليهالي مش تخينة

مساء الخير علي احلي بنات
والموضوع فكرته حلوه اووي
اولا انا من الناس مبحبش امشي ع نظام اكل معين ممكن اقلل كميه الاقل لكن ممنعش حاجه وكمان مش بلاقي نظام يناسب احتياجي عشان ديما النظام بيكون وقت الغدا فيه بكون لسا ف شغل يعني الغدا بتاعي الساعه 7 مساءا
تاني سوال الارداف اكتر منطقه فيها مشكله وان كنت بحاول بالتمرينات بس برده لسا مجتش نتيجه
تالت سوال لا السمنه مش وراثية والدتي مليانه اه بس مش كل اخواتها تخان

مع أني عارفه مشكلتي وعارفة العلاج بس حابة استفيد

ما الشيء الذي يجعلك لا تلتزمين بالحميه
هرمون الانسولين يتحرك متى مابدو فبجوع
عندي عزيمة لا بأس فيها خصوصاً لو كان عندي هدف أو خطّة لنحف
بنزل كم كيلو بعدين اتعب واشتاق اني أكل

اين تكمن مناطق السمنة عندك
في الخصر نزولاً إلى الفخذين
جسمي كمثري

هل السمنة وراثيه عندك ام لها سبب اخر
يوجد سمان في العائلة
بس ما اعرف هل السبب في العادات السيئة بالاكل او سمنه وراثية


بارك الله فيكم

موضوع اكثر من رائع نهلة وياريت تلاقيلنة الحل ودكتور التغذية يطلع شاطر مثل اسيا ويفيدنة ويعطينا الرجيم الي يفيدنة
وياريت باقرب وقت نهولة..امابالنسبة للاسئلة
ما الشيء الذي يجعلك لا تلتزمين بالحميه
اضعف امام بعض الاكلات ..ومواعيد اكلي غير منتظمة زوجي يوصل البيت العصر وغدانة يتأخر والعشا نفس الحالة
اين تكمن مناطق السمنة عندك
في البطن لاني عمليتين قيصرية والوقت بينهم قليل جدا يعني مالحقت انزل وزن الحمل الاول وصار الثاني ومو راضية تنزل وصرت اشكو من ترهل بالبطن والصدر بشكل واضح
هل السمنة وراثيه عندك ام لها سبب اخر
لا واني وزني مو زايد كثير بس جسمي غير متناسق ابدا
align="right"> في انتظارك نهولة ولو نتعبك معانة بس الله يجازيكي خير عنا