مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

يوم اغاريد الثالث في مركز رجيم من هذا الاسبوع


http://i.imgur.com/tWXaGeT.jpg

يومي الثاني من هذا الاسبوع
اولا أسفة على التأخير بتنزيل يومي

وبالنسبة ليومي كنت راضية علي نسبيا

الصبح على الريق ليمون مع ملعقة عسل صغيرة
10 +22 = 32
http://i.imgur.com/MMDyokV.jpg

بعد ساعتين الافطار
بويضتين والثالثة كانت لرورو بدون زيت مع رشة ملح و فلفل اسود و توستة و نص و نصف جبة مثلثات
70+70+25+70 +35=270
http://i.imgur.com/bp2iPYD.jpg

الغداء نفس غدة اليوم الي قبلوا
الغداء صحن صغير سبانخ ورق مطبوخة بدون زيت بالليمون مع قطعة لحم مسلوقة صغيرة و ملعقتين صغار رز
35 + 115 + 65 = 215
http://i.imgur.com/yg6AuOb.jpg

طول اليوم أخذت نص كوب نسكافي مع نص ملعقة صغيرة سكر
75+20 = 59

وجبت نوع شكولاتة دارك سودة عدد سعرات الحرارية للعلية كاملة 530 س
فيها 15 قطعة يعني القطعة الواحدة 35 س
وانا أخذت ثلثة يعني 106
http://i.imgur.com/tRrVYPO.jpg


يعني مجموع سعرات يومي 717 سعرة
وإضافة مني 100 يعني
817 سعرة الحمد لله

واخر وجبة كانت الساعة 5
وماء شمر
و لترين ماء
و كان دلالي لنفسي هو أن أنام بدري شوي تقريبا الساعة 11
ومع الأسف مافي رياضة

طولت عليكم
احبكم كلكم
دعواتك
تسلمي يا رورو على يومياتك بس حبيبتي
غلط تخلي الفطور بعد ساعتين من الصحيان كده راح يكون عكسي و ما راح يزيد في سرعه الحرق
انتي بعد نص ساعه من الصحيان افطري
و يومك يا عمري قليل انتي بتبذلي مجهودفي الشقه ومع الاولاد مش رح يكفي كده
اذبحك يعني
خذي بالك من عريسي
و تم النشر يا حماتي
و هاتي هاذي تم تأميمها
http://i.imgur.com/tRrVYPO.jpg
بالهناء حبيبتى اغريد
يوم لذيذ وشهى وصحى
فى انتظار يومك غدا ان شا الله :)
ويارب تخسى بصحه وعافيه
يوم روووعه
صحتين وهنا ان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
تسلمي يا رورو على يومياتك بس حبيبتي
غلط تخلي الفطور بعد ساعتين من الصحيان كده راح يكون عكسي و ما راح يزيد في سرعه الحرق
انتي بعد نص ساعه من الصحيان افطري
و يومك يا عمري قليل انتي بتبذلي مجهودفي الشقه ومع الاولاد مش رح يكفي كده
اذبحك يعني
خذي بالك من عريسي
و تم النشر يا حماتي
و هاتي هاذي تم تأميمها
http://i.imgur.com/tRrVYPO.jpg
تسلميلي نهولتي عارفة و الله بس تعرفي بعد الصحيان ساعة ليخرج العيال للمدرسة و أمس ان وديتهم وعقبال مارجعت كانت مارة ساعتين
و الاكل و الله ما تذكرت أكل ههههه أمس كنت كثير مشغولة
هههه بس تعوض اليوم
والف صحة و عافية ياعمري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره الاسلام:
بالهناء حبيبتى اغريد
يوم لذيذ وشهى وصحى
فى انتظار يومك غدا ان شا الله :)
ويارب تخسى بصحه وعافيه
هلا زهورة حبيببتي والله
تسلميلي يارب على قلبك حبيببتي
اميييين يارب اجمعين ان شاء الله
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
مركز , الاسبوع , الثالث , اغاريد , يوم , رجيم , هذا