مجتمع رجيمالأطباق الرئيسية

فاصوليا خضراء في الفرن

فاصوليا خضراء في الفرن حصريا على رجيم ذو مذاق رائع واقتصادي ومفيد صحيا اليكم الخطوات والمكونات

المكونات

فاصوليا خضراء

بصل ثوم مفروم لحم او دجاج

بهارات فلفل اسود ملح

بطاطا

جبن مبشور

بيض

قليل من الطماطم المصبرة

الخطوات

نغسل الفاصوليا ونقطعها ثم نطهيها على البخار


ثم نقلي اللحم مع البهارات والبصل والثوم نضف لتر ماء حتى يطهى اللحم جيدا وتبقى قليل من الصلصة



نقطع البطاطا مربعات ونقليها



ثم نخلط البطاطا المقلية والفاصولياء الخضراء والجبن واللحم والبيض والصلصة ونضعها في صينية وندخلها الفرن لمدة 20 دقيقة





با الهنا والشفا
نوال حابا تقتليني انتي واش هد الابداع ماشاء الله عليك والله طريقة ممتازة للفاصولياء شكرااا لكي حبوبة جزاكي الله خيرااا ختيتو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
نوال حابا تقتليني انتي واش هد الابداع ماشاء الله عليك والله طريقة ممتازة للفاصولياء شكرااا لكي حبوبة جزاكي الله خيرااا ختيتو
بعيد الشر عليك ربي يجازيك اختي على المرور تسلميلي
الله الله على الجمال
تسلم ايدك حبيبتى الاكل شكله يجنن
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من اكلاتك الرائعه
http://files2.fatakat.com/2014/4/13987145901410.gif
تسلم ايدج
بالعافيه حبيبتي
1 2 
كلمات ذات علاقة
الفرن , خضراء , فاصوليا