يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
موووووووووفقه يا عمرررررررررررررررررري
بس انتي راح تتكهربي كذااااااا شوقلنا عشان ما نمل من الرجيم
ياله اغطسي رجليك في الماي و تعالي تتكهربي
الله يحقق كل امانيك و انتي بصحه و عافية

حبييييتي نهولتي
يسلملي عمرك
ههههههههههه يعني والله احترت معك
هههه اخلي يوم كيميائي يوم عادي سعرات
ونشوف أخرت هذا التخبيص هههههه
يمكن اخر شي يصير رجيم عالمي
ويارب يحققلك كل الي تحملي بي عاجل غير اجل

كتبت : ام يانيس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:

حبيببتي الان بدأت الدراسات تؤكد ان كلشي طبيعي ما انلعب بطبيعتوا هو الأفضل
يعني نرجع زي اهلنا زمان ماكان في القليل دسم و لا خالي و النص وكل هذه الأشياء

السلام عليكم
بارك الله فيك اختي
هيك على الاقل ارتاح من مصروف حليب قليل الدسم لانه غالي جداا
الف الف شكر
الله ينورك

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
يوم السبت 1/11
ان شاء الله
الصبح على الريق ليمون دافئ
لتر ماء الشمر
و لتران ماء على الأقل
بذر الكتان ملعقتين صغيرتين
وأريد ارجع اخذ مشروبات الحارقة ممكن اخذ واحد شاي اخضر و مرة كمون و ليمون
وبالنسبة للنظام الغذائي ان شاء الله يكون يوم عبارة عن مشتقات الحليب
يعني
حليب / لبن / جبن / لبنة / زبادي

الرياضة ان شاء الله ارجع لرياضة اسيا و طبعا مو ممكن احدد الي راح اعملوا راح اسجلوا

دعواتكم

السبت
ليمون على الريق مع نص ملعقة صغيرة سكر تم

لتر ماء شمر تم
ماء لترين تم
بذر الكتان تم

الافطار
لبن زبادي علي ملعقة بذر كتان

بعدها بساعة كوب حليب

الغداء جبن ابيض علي حبة البركة ( ما كملت الصحن ) و لبن زبادي

العشاء أصبع جبن ما عرف شو اسمها و نص زبدية لبن عليها بذر

الرياضة ساعة مشي بس مع الأسف بس الصراحة ماقدرت لآني تعبانة
بس الحمد لله راضية على يومي وان شاء الله بكرة احسن

يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يوميات الرباب في مركز رجيم للتخسيس

يومياتي مع حساب السعرات الحراريه