مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1

انا ان شاء الله اليوم ابدا معاكي
الالتزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااام راح يكون شعاري
الحمد لله
حبيببتي
والمعنوييااااات عااالي ـِة
الصراحة هذا الاسبوع عندي بي تحدي لازم انزل وزن ملحوظ
وكل اسبوع انزل صفحة جديدة حتى يظل الواحد متشجع و ما يحس بالملل
خلص نحن مع بعض ان شاء الله
صباحو رشروش
نزلت برنامج يحسب السعرات عالموبايل كتير ظريف
وفيكي تعدلي الكميات
بس انصدمت حسبت فطوري تبع كل يوم حوالي 500سعرة
فقررت غير الفطور
غيرته اليوم وطلع 255
شو ست رشا شكلك نسيتيني
ميارح النت كان ضعيف وما قدرت اكتب اليوم شو رح اعمل
الفطور زيتون وشاي ونصف رغيف خبو اسمر
الغدا شوربة
والعشا حيكون كاسة سوائل
لازم كثر مي لأن بالدورة عملت المياه الحمراء وقبل النوم كاسة بذرة الكتان وحبة البركة
والرياضة رقص
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
صباحو رشروش
نزلت برنامج يحسب السعرات عالموبايل كتير ظريف
وفيكي تعدلي الكميات
بس انصدمت حسبت فطوري تبع كل يوم حوالي 500سعرة
فقررت غير الفطور
غيرته اليوم وطلع 255
اي فافي حبيببتي حلوا البرنامج يا ترى بالعربي او الانجليزي
يا الله الافطار 500
هو انا مرة قرأت ان الافطار 300 و الغدة 500
هذا افظل شي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
شو ست رشا شكلك نسيتيني
ميارح النت كان ضعيف وما قدرت اكتب اليوم شو رح اعمل
الفطور زيتون وشاي ونصف رغيف خبو اسمر
الغدا شوربة
والعشا حيكون كاسة سوائل
لازم كثر مي لأن بالدورة عملت المياه الحمراء وقبل النوم كاسة بذرة الكتان وحبة البركة
والرياضة رقص
لا يعمري و الله مناسيتك
معقول في حد ينسى فافي
يومك مثالي ماشاء الله الله يتمملك على خير
تعرفون
انا قررت ان اخلي يوم قاسي زي أمس و هو الي أقرر شو يكون من قبل بيوم
و يوم سعرات وان السعرات ما تتجاوز ال1000 بس لقيت صعوبة ان احد ـِة من قبل بيوم
ويارب تنفع هذه الطريقة
لان حسيت ان ممكن التزم اكثر بيها
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لأسبوع , مركز , اغاريد , يوميات , رجيم