مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

يومي مع مركز رجيم في يوم الاحد


السلام عليكم

اليوم كان سعرات
لازم ما تتجاوز الألف
على الريق ماء بس اكتشفت ان ماعندي ليمون
بعد بنص ساعة نسكافي حليب نص كوب صغير 30 والسكر برأس الملعقة اقل من ربع 10
30+10= 40

الافطار بعد ساعة
بيضتان عيون بدون زيت رشة ملح ورشة فلفل البيضة الثالثة مش الي هي لرورو مع 2 توست اسمر وأخذت منها وحدة ونص الثانية يعني ما كملتها الثانية
70+70+48+24 = 212
http://i.imgur.com/KPpdlFb.jpg

بعدها بنص ساعة كوب شاي صغير مع ربع ملعقة سكر 10
http://i.imgur.com/WZvLCwx.jpg


الغداء زبدية سبانخ مسلوقة مع ليمون 20س وزبدية سلطة خس و طماطم 20 وزبدية سبكتي باللحمة المفرومة250س ( وهذه الزبدية الصغيرة هي الي دائماً أعير فيها آكلي صغيرة زي الزبدية الصيني )
20+250 +20 = 290 سعرة
http://i.imgur.com/DLVx3Fr.jpg


العشاء شقفة خبزة مع نص جبنة مثلثة
40 + 21 =61 سعرة
http://i.imgur.com/NVMMQ8M.jpg


مجموع السعرات 613 قولوا 700 بين تجهيز الغدة و و و
الماء ثلاثة لتر
لتر ماء شمر خليت فيه ليمون

دعواتكم حبيبباتي
الله يسعدك و يرزقك كل ما تتمني و يوفقك حبيبتي و خلي سغراتي 1500 عشان ما تتعبي
موووواح
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
الله يسعدك و يرزقك كل ما تتمني و يوفقك حبيبتي و خلي سغراتي 1500 عشان ما تتعبي
موووواح
تسلميلي حبيببتي نهولة ويسعد قلبك اللهي
والله كثير هههههه1500
المشكلة عندي قابلية يعني احس اذا تنفست زيادة يزيد وزني هههههه
نورتيني ياعسل
يومك رائع يارائعة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
يومك رائع يارائعة
تسلميلي رباب حبي
انت الرائعة
منورررتني
بالتوفيق حبيبتى اغاريد
ربنا يعينك ويارب تخسى بصحه وعافيه وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه
1 2 
كلمات ذات علاقة
مركز , الاحد , يوم , يولد , رجيم