هل هناك من يود مشاركتي برجيم شهر

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : الصياده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو توتو:

لاسلام عليكم
آسفه أبرار ما إنتبهت لردك
أنا للأسف وقفت ريجيم الشهر بسبب الطبيبة . أنا عندي نقص في الفيتامينات في جسمي وما قبلة أنه أعمل رجيم صارم . فطلبت مني أنه ألتزم بالرياضة والأكل الصحي.
لكن هنا مشكلتي. عندما أكون خارج الرجيم لا ألتزم وآآآآآآاع
المهم أنا نزلت كويس الحمد لله ، ولكن المشوار طويل أمامي، أنا حاليا ملتزمة بالرياضة على الأقل ساعة في اليوم / خمسة أيام في الاسبوع .
لكن الأكل كتير ملخبط أحيانا أكل صحي وأحيانا أي شيء من البيت. لكن الحمد لله مافي زيادة مطلقا بفضل الرياضة طبعا.
أنا مستعدة أعمل معاك رجيم في يناير. لأني للأسف مسافرة الاسبوع القادم وعندي ثلاث عزايم في الايام القادمة. فما أقدر أعمل رجيم، لكن أقدر أكل صحي أكثر شيء ممكن . لكن أنا ناوية أعمل ثلاث أيام حليب ومشتقاته من الإثنين للأربعاء . وطبعا الرياضة مهمة جدا. فلو أنت مستعدة فحضري نفسك جيدا ليناير . فأنا إخترت كل الرجيمات التي ستنقص وزننا مع نظام فعال جدا ضد الدهون . لكن الرجيم نظام حيات وليس لحظات من الحيات فقط
تحياتي

كتبت : الصياده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امنيات مؤجله:
اهلا حبيبتي وان شاء الله ارادتك تكون قويه رغم مغريات
اني بديت من شهر 10
وهالفتره اتبعت ريجيم مثلث مقللوب ونزلت عليه كثير
كل من شافني ماعرفني
ومعنى مثلث مقلوب
فطور يكون كثير الغدا اقل عشا فاكهه
وكل سعرات الي اكلهم 1000سعره او اقل عودت نفسي
وريااضضه زومبااا
مفيده جدا
ومي كثيرر عشان مي يحرق ويساعد على اﻻيض
والحمد لله مستمره بلريجيم
حابه اوصل لل75
للعلم وزني كان 117 وحاليا بلتسعينات .
ومن يومين ورحت مول وشريت مﻻبس وفرحت ﻻن لكيت مقاسي
حاسه بثقه اكثر واراده ااقوى
ومع اﻻراده مافي شي اسمه مستحيل
معاج حبيبتي وندعم بعض للوزن مثالي

ماشاء الله عليكي والله الواحد لازم يحني راسو لإصرارك
أنا كمان كتير فرحانة بنتائج الرجيم وشتريت ملابس أقل من حجمي بقياسين وإن شاء الله ألبسهم بعد شهرين كأبعد تقدير. أنا إشتريت فستان كنت حبيتو كتير، وكان أصغر مني وفي ذلك الوقت كنت أنحف من الآن ب25 كيلو ، وذلك هو هدفي النهائي أن ألبس ذلك الفستان بعد 6 ــ 8 أشهر أذا كان في العمر بقية .
لهذا كل من يريد أن يتنافس أنا موجودة وطبعا ممكن نكون مع بعض دائما فقط البداية في يناير.

هل هناك من يود مشاركتي برجيم شهر

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يوميات رجيم طالبة

يومي الاخير في الديتوكس ...............