كيف اشجع نفسي على رجيم صعب

السلام عليكم زرحمة الله وبركاته زاد وزني بعد كل حمل واصب الى درجة لم اعد احتمل نفسي وبكل صراحة احب الاكل والطعم الجميل الذي نشعر به ونحن ناكل وايضا...

مجتمع رجيم / عندي سؤال
ام يانيس
اخر تحديث

كيف اشجع نفسي على رجيم صعب

كيف اشجع نفسي على رجيم صعب

السلام عليكم زرحمة الله وبركاته
زاد وزني بعد كل حمل واصب الى درجة لم اعد احتمل نفسي
وبكل صراحة احب الاكل والطعم الجميل الذي نشعر به ونحن ناكل
وايضا كوني ربت بيت لا اعمل ولا افكر الا بالاكل
ومن 7 اشهر قررت عمل شيء لاني لم اعدت احتمل

عملت رجيم اسبوع لا اكل شي فقط حساء الكروم المشهورة
لكن لم انقص ولا غرام... فقلت اعمل بحوث لارى كيف يتم رجيم صحي وبدون رجعة
وهنا في المجلة خاصة وجدت الكثير من المواضيع وفكرة اعمل رجيم يناسبني من طيخات
قليلة الكلوري واشتري حليب 0 دسم وكعك ديت واعمل رجيم لا اوصل 1200كلوري في اليوم
مع المشي او عمل رياضة مشي ايضا في البيت
بعد رمضان وصلت الى 77 علما اني كنت 95 ومن يومها لم اعد انزل
صحيح اصبح الرياض اصعب لانه برد واحيانا اكل مع البيت وكما قلت في البيت لا افكر الا في الاكل
اغضب اكل افرح اكل مليت بصراحة كنت 48كيلو قبل الزواج والان خرجت من السيطرة
للعلم ابي سمين وجدتي بماما ايضا جدددددد سمية الله يرحمها
عفاكم
المصدر: مجتمع رجيم


;dt ha[u ktsd ugn v[dl wuf

ام احبابي
اخر تحديث
هذه حالنا كلنا غاليتي وان لم تكن حالة الكل فمعضمنا مررنا بما مررتي به

انا اكلمك عن تجربتي

لانني نف حالتك زاد وزني بحملي الثاني ومنها ما نزلت

ولا فكرت بالنزول

الى ان احت اولا بصحتي لازلت صغيرة على الام المفاصل

والتعب السريع لاقل مجهود ( لذلك فكري بصحتك ) هذا اولا

ايضا فاتيني لم اعد استطيع لبها

لم اعد اشعر باناقتي المعتادة لي لان ذوقي ساء باللبس

ولكن لان اي شيئ انيق لا قياس لي (فكري باناقتك وجمالك كانثى )

ايضا صوري قلبتها بالبوماتي واشتقت لذلك المخلوق الناعم الرقيق الانيق الرائع

ونظرت الى المرآة لاجد انانة لا اعرفها ( فكرت لماذا محت لنفي بهذا التحول دون انتباه )

نظرة زوجك والناس تتغير

فكري بهذا ايضا

التغيير سهل وبسيط

لا تعتبري الحمية عقاب بل دلال ورقي واناقة

اشعري انك تعودين لما كنتي عليه

وستتولد بذاتك عزيمة وقوة وارادة

وبها ستكملي حميتك

وظلي معنا وبتشجيعنا جميعا تنجحين باذن الله

موفقة غاليتي ونحن بجانبك
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
اهلين حبيببتي
الصراحة الكلام الي كنت حابة اكتبة قالتة حبيببتي ام احبابي الله يسعدها و زادت اشياء لمست قلبي
ربي يوفقكم يارب و تأكدي وتيقني ان الدعم مني شخصيا و من منتدى رجيم من مشرفات و اداريات وعضوات راح يظل موجود حتى تحققون اهدافكم بالرشاقة
بالتوفيق
ام يانيس
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام احبابي:
هذه حالنا كلنا غاليتي وان لم تكن حالة الكل فمعضمنا مررنا بما مررتي به

انا اكلمك عن تجربتي

لانني نف حالتك زاد وزني بحملي الثاني ومنها ما نزلت

ولا فكرت بالنزول

الى ان احت اولا بصحتي لازلت صغيرة على الام المفاصل

والتعب السريع لاقل مجهود ( لذلك فكري بصحتك ) هذا اولا

ايضا فاتيني لم اعد استطيع لبها

لم اعد اشعر باناقتي المعتادة لي لان ذوقي ساء باللبس

ولكن لان اي شيئ انيق لا قياس لي (فكري باناقتك وجمالك كانثى )

ايضا صوري قلبتها بالبوماتي واشتقت لذلك المخلوق الناعم الرقيق الانيق الرائع

ونظرت الى المرآة لاجد انانة لا اعرفها ( فكرت لماذا محت لنفي بهذا التحول دون انتباه )

نظرة زوجك والناس تتغير

فكري بهذا ايضا

التغيير سهل وبسيط

لا تعتبري الحمية عقاب بل دلال ورقي واناقة

اشعري انك تعودين لما كنتي عليه

وستتولد بذاتك عزيمة وقوة وارادة

وبها ستكملي حميتك

وظلي معنا وبتشجيعنا جميعا تنجحين باذن الله

موفقة غاليتي ونحن بجانبك
يسلمو كثير اختي على التشجيع
كل ما قلت افكر في صحتي واناقتي
كما قلت لك العزيمة موجودة معي 7اشهر رجيم بدون تعب
ولكن اعمل رجيم على مزاجي حساب الكالوري اشتري اشياء خاص للرجيم
الي مزعجني من شهر انا نفس الوزن 77 صحيح كما انا طويلة اصبحت لا باج سمينة
لكن هدفي لم اقترب منه لسا
ام يانيس
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
اهلين حبيببتي
الصراحة الكلام الي كنت حابة اكتبة قالتة حبيببتي ام احبابي الله يسعدها و زادت اشياء لمست قلبي
ربي يوفقكم يارب و تأكدي وتيقني ان الدعم مني شخصيا و من منتدى رجيم من مشرفات و اداريات وعضوات راح يظل موجود حتى تحققون اهدافكم بالرشاقة
بالتوفيق
الله يخليكن بنات
بحول الله اليوم راح احاول من جديد العودة الى الرياضة لانها مهمة
من يوم حبست الرياضة لم اعد انقص تعرفن البرد ما يخليك تتحركي هههه
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
بالعكس حبيببتي تحركي عشان تحسي بالدفئ😆 ههههه
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
الصفحات 1 2 

التالي

لماذا وزني لا ينزل؟

السابق

بنات وين

كلمات ذات علاقة
اشجع , رجيم , صعب , على , نفسي , كيف