يوميات اغاريد في مركز رجيم للاسبوع الثاني
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
ورد الشام
-
مبارح مشيت ساعتين الا ربع ... ما كملت لانو زوجي رجع عالبيت بكير فما قدرت كمل
سعراتي 1000
سعراتي 1000
كتبت :
ورد الشام
-
اليوم مشيت ساعة ونص ولسا باقي ساعة ونص .....وفي ساعة وربع من مبارح لازم عوضهن لو كل يوم ربع ساعة ههههههههههههههههههههه
بالنسبة للأكل اليوم خربطت بتحدي الخبز
اكلت خبز 150 جبنة بيضا 150 مسبحة 150
ملعقة مربى صغيرة 50
بسكويت بالكراميل 300
ما اكلتهن كلهن بنفس الوقت
هلأ اكلي يمكن مو كلو صحي بس لسا السعرات ضمن المحدد
الله يعيني كمل النهار بلا زيادة
بالنسبة للأكل اليوم خربطت بتحدي الخبز
اكلت خبز 150 جبنة بيضا 150 مسبحة 150
ملعقة مربى صغيرة 50
بسكويت بالكراميل 300
ما اكلتهن كلهن بنفس الوقت
هلأ اكلي يمكن مو كلو صحي بس لسا السعرات ضمن المحدد
الله يعيني كمل النهار بلا زيادة
كتبت :
ورد الشام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
سلام عليكم
اغاريد
لا يهمك لمشاكل ما بتنتهي
و مع بعض ان شاء الله نكون احلى رشيقات
ام يانيس
والله مثلك بس انا من ليل الى ليل هههه يا ريت ماخلاتني اكل وتخليني انام هههه
سلامتك
ورد الشام
ماشاء الله عليك وعلى رياضتك شجعتيني
بطله انك قاومتي واجاكي نوم وما اكلتي فستق وشبس هههه
الله يقوي العزيمه يا رب
سلام عليكم
اغاريد
لا يهمك لمشاكل ما بتنتهي
و مع بعض ان شاء الله نكون احلى رشيقات
ام يانيس
والله مثلك بس انا من ليل الى ليل هههه يا ريت ماخلاتني اكل وتخليني انام هههه
سلامتك
ورد الشام
ماشاء الله عليك وعلى رياضتك شجعتيني
بطله انك قاومتي واجاكي نوم وما اكلتي فستق وشبس هههه
الله يقوي العزيمه يا رب
والله بصعوبة عم قاوم بس لازم نكون اقوى من كل المغريات
يعني الاكل موجود باكل تاني يوم وبخلي من ضمن السعرات ... المهم صحتي
بالنسبة للرياضة خلي تحدي نشوف مين بيعمل وقت اطول كل يوم
خصوصا المشي اسهل من باقي الرياضة
