يوميات اغاريد في مركز رجيم للاسبوع الثاني

ما شاء الله عليك اختي
وبني وبينك شهية جداا

اليوم
صبح كاس ماء ليمون فطر على ريق
ثم حليب بالنسكافي وحبة سكر رجيم + 2 جاتو صغيييرة جداا خاص رجيم
بعد ساعتين ساعة رياضة
الغذاء بيضتين وكمشة فطر ومثلث جبنة قليلة الدسم وشوي فلفل حلو وشريحة خبز اسمر وحبة كيوي
في المساء
حليب بالنسكافي وحبة سكر رجيم + 2 جاتو صغيييرة جداا خاص رجيم
العشاء
حساء خضر خاص بالرجيم + نصف تفاحة
بدون ما ننسى ماء 2 لتر بحب الشمر وليمون

هههه
تفضلي حبيببتي
تنوريني

ام يانيس يومك مممتاز
الله يوفقك

السلام عليكم
اصبحنا واصبح الملك لله
===
على بركو الله
كوب كبير ماء موكثير دافئء بالليمون لان الماما كلمتني ولم اشربه مباشرة
والان كالعادة حليب نسكافي حبة سكر رجيم وحبتين جاتو رجيم الكل 130 فطور الصباح مهم ليوم نشيط

بعد شوي رياضتي كالمعتاد
نحن بدأن السبت اغاريد اختي لا؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
ام يانيس يومك مممتاز
الله يوفقك