رجيم الموز و الحليب الياباني

السلام عليكم ريجيم الموز و الحليب الي انا اعرفوا عن رجيم الموز و الحليب هو ان يكون طول اليوم موز و حليب او لبن و طبعا انا ضد هذه الريجمات و ﻷني من...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
رجيم الموز و الحليب الياباني

السلام عليكم

ريجيم الموز و الحليب
الي انا اعرفوا عن رجيم الموز و الحليب هو ان يكون طول اليوم موز و حليب او لبن و طبعا انا ضد هذه الريجمات و ﻷني من محبي الموز 😆 ماعندي مانع ابدا اكلة كل يوم 😊
ولأجل الصدفة وجدت امس ريجيم الموز ولكن بطريقة صحية

فحبيت اشارككم بي
الياباني banana-tape-measure1
يعتبر رجيم الموز والحليب من الرجيمات المفيدة ، وقد لاقى انتشارا كبيراً نظراً لسرعة نتائجه، حيث يحتوي الموز على العديد من العناصرالغذائية المفيدة كما أن له فوائد جعلت من هذا الرجيم ناجحاً بامتياز.


الياباني images?q=tbn:ANd9GcQ
من أهم هذه الفوائد

إن تناول الموز في وجبة الإفطار يساعد على إفراز هرمون “الكوليستوكينن” والذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالشبع والإمتناع عن تناول المأكولات.
الياباني milk-shake-banane.jp
تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي.

تعزيز الشعور بالإمتلاء لاحتواء الموز على نسبة عالية من النشا المقاوم.

منع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.


كيف أتبع رجيم الموز والحليب؟؟
يعتبر رجيم الموز والحليب سهل التطبيق وهو كالتالي

وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الحليب الفاتر.

وجبة الغذاء: أي وجبة يختارها الفرد ويفضل أن تكون من الأطعمة الخالية من الدهون.

وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة في الساعة الثالثة عصراً كحبة من الخضار مثلاً أو سلطة.

وجبة العشاء: هي نفسها وجبه الافطار وتتم قبل الثامنه ليلا.

الياباني arginin-banane.jpg

إيجابيات رجيم الموز والحليب
الياباني 0000210.gifالياباني 0000210.gif

تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الهضم والامتصاص ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.

ويعمل الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار في رجيم الموز على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.

الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء في رجيم الموز؛ يقلل من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون.

تقليل السعرات الحرارية وذلك بتجنب تناول منتجات الألبان والحلوى.

يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم، كما يحتوي على فيتامين ج و ب6.

اتبعي هذا النظام إلى أن تفقدي الوزن الذي تريدين.

اتمنى الموفقية للجميع

الياباني 14343641-illustratio
Coeur de Rjeem
يعطيك الف عافيه يا عمري
ان شاء لله البنات تستفيد منو
تم النشر
اغاريد & رجيم
تسلميلي نهولة حبيببتي👭
الله يعافيكي حبيبيبتي
الله لا يحرمني منك يسلموا على الصور😘
الرباب
مشكورة ام انوسي رجيم الموز سهل ورائع
اغاريد & رجيم
تسلميلي رباب حبي
نورتيني
ام يانيس
بصراحة رجيم معقول وفي متناول الكثير
الموز مشبع جيد ومحبوب من الكثير
راح اعمل ستوك غذا بحول الله وابدأ معك بهذا الرجيم
لكن ممكن اعرف كم سنفقد للاسبوع الواحد؟
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق