يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سارة هند
ويزة هل انتي جزائرية من اسمك حبيت نسقسيك قلت احشمي ياسارة المخلوقة هدا وين بدينا خخخ
ويزة
اايه جزئرية
سارة هند
شميت فيك ريحة البلاد اهلا وسهلاااا ويزة
قاهرة الدهون
يا سلام يا سلام على أحلى كلام على التفاح الأحمر
حمستونا
ان شاء الله بعد شهرين تكون النتيجة باهرة يا رب
نهلة فضلا لا أمرا حطيلي الشعار في توقيعي اذا تعرفي لانه حاولت و ما عرفتش من التابلات
تسلمو لي يا أحلى اخوات
اموشي
ياععععيني انا ف فريق اغاريد
نهولة لازم نكسر راااسك



يلا بنات شدو حيلكم وان شاء الله كلنا ننزل وزن بصحة وسلامة

عاش الفريق البنفسججججي
سارة هند
السلام عليكم
يومي يكون كالاتي
الصبح كوب حليب
العاشرة متلتين جبن
الغذاء علبتين زبادي
التانية زوالا كوب حليب
الرابعة عصرا متلتين جبن
السادسة علبتين زبادي
التامنة كوب حليب
الماء تلات لتر
الرياضة ساعة مشي سريع +مرتين تمارين challenge
الاعشاب لا يوجد
ان شاء الله التزم بيومي كتير متحمسة للبداية الجديدة بعد الخمول الي اصابني المسابقة الماضية
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة