كيف ارفع و اسرع حرق السعرات بالبهارات
مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
كتبت :
عايشة
-
كيف ارفع و اسرع حرق السعرات بالبهارات فقد ثبت علميا ان بعض البهارات مفيدة جدا في زيادة سرعة الحرق و تحفيز الجسم على كسر الشحوم .
المطلوب
ملعقة كبيرة قرفة
م.ك مطحون حبوب الكمون
م.ك مطحون الزنجبيل
م.ك مطحون حبوب الشمر
م.ك مطحون الحبة السودا
م.ك بابريكا
الطريقة
نمزجهم معا و نضعهم في علبة بهار و نضيف للاكل مباشرة قبل الاكل .
