مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

وصفة واسرار البتنجان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بنات،، كما وعدتك بصورة لطبق البتنجان الذي هو صحي مئة بالمئة وكالوري ككل 18 + 40 + 25 = 83 ميم ميم
قبل ما نبدأ في الوصفة خلوني احكي لكم عن رجيم البتنجان
هذه الوصفة اخذتها من برنامج رجيم خاص بالبتنجان
كلكن تطبخن البتنجان في الزيت شرائح مثلا... وانتن ترون كم له القدرة على امتصاص الزيت بلا حدود
ففكروا معي كم يمكن ان يمتص من دسم وهو في جسمنااا....
لمن تحب عمل هذا الرجيم بدقة تعمل هذه الكمية وتاكلن منها قبل اي فطور 3 ملاعق
والي عندها الجرئة تقطع حبة باتنجان اعمدة وتاكلها بدون طبخ قبل اي وجبة ايضا
على بركة الله نبدأ
المكونات
حبة بتنجان
كبة بصل
حبة طماطم
وانا اصيف ثوم لاني احب ذوقه
ملعقة صغيرة زيت زيتون وشوي مليح

نقطع البنتجان مكعبات بقشرها لان فيها فيتامينات كثيرة ونقطع البصلة شرائح ونقطع الثوم ونقليهم في ملعقة زيت زيتون
مع ملح بهرات على ذوقكن وبصراحة انا عملت سويي ملح فقط بدون زيت

بعدما يقلي مليح نقع الطماطم مكعبات ونضيفها للخلطة


ونطبخها مليح الى ان تستوي وياخذ الامر 30دق او اقل

وهذه النتيجة بصحة وعافية والطعم راح تدعولي

هذا عشائي اليوم ميييم
يعطيك العافيه حبيبتي اول شي تم النشر
ثاني شي ممكن ابقى ابدن واحده و ما اكل باذنجان نيئ
طريقتك حلوة يا عسل تسلم الايادي
صحة وهنا
تسلم ايدك اختي على الوصفة
جاري التطبيق ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يعطيك العافيه حبيبتي اول شي تم النشر
ثاني شي ممكن ابقى ابدن واحده و ما اكل باذنجان نيئ
طريقتك حلوة يا عسل تسلم الايادي
ههه ايه انا مثلك مستحيل اكل بتنجان غير مطبوخ رغم اني اموووت فيه
انتظروني مع بوري البتنجان
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام زكي:
صحة وهنا
تسلم ايدك اختي على الوصفة
جاري التطبيق ان شاء الله
موفقة اختي
واكيد راح تدعيلي اذ عملتيها في النهار اضيف لها بيض فوق
مثل الشكشوة اروع بصراحة
وااااااااااو حبيبتى
الباذنجان شكله يهبل انا بموت فيه
انا ماليش دعوه لازم تبعتى لى طبق
تسلم الايادى ام نانيس وفى انتظار المزيد من وصفاتك المميزه
1 2 
كلمات ذات علاقة
البتنجان , واصرار , وصفة