أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

العد العكسي لنهاية العام في مركز رجيم باقي 50 يوم

Like Tree20معجبون بهذا
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-12-2014, 11:22 PM
#1
http://i.imgur.com/dsLkisx.jpg

كيفكم يا رشيقات
يومي كان ما اعرف ايش اسمي ههههه
شوفوا و أنتوا قرروا

اليوم الأربعاء 12/11
باقي 50 يوم على نهاية العام

على الريق و كل عادة ماء حار مع ليمون

الافطار
طماطاية 26 س و شقفة فلفل اخضر 18 س و قطعة من جبن حلوم فتفتت ها 60 س و ملعقة بذر كتان و شابورة قمح الي عندي كثير صغيرة اصغر من العادية بس راح احسبها 30 س
26 + 18 + 60 + 30 = 136 س
http://i.imgur.com/3oDBWJO.jpg


الغداء
ماقدرت أكل نفسي أبد ما طلبت أكل طبخ كنت مشتهيتة شي برة الطبخ كلة
بس أخذت أصبع كفتة صغير ما اعرف ممكن نقول 20 سعرة

بعدها أخذت و هو هاد كان غدائك 2 بسكت رجيم بالشوفان و العسل185 سعرة
http://i.imgur.com/g4lP12m.jpg


العصر أخذت كوب شاي مر بدون سكر مع معمولة مني صغيرة 90 سعرة
http://i.imgur.com/6jZASVv.jpg


العشاء حبتين بسكوت القمح ممكن نقول الوحدة 50 س يعني 100 سعرة انا ماقدرت اعرف كم عدد سعراتها فخليت اكثر شي ممكن يكون البسكوت
http://i.imgur.com/5Tvhngi.jpg



وكوب النسكافي الصباحي ربع كوب حليب كامل الدسم 50 س مع نصف ملعقة صغيرة سكر 15 س يعني 65 سعرة

136 + 20 + 185 + 100 + 65 + 90 = 596 سعرة حرارية

انا اعرف ان آكلي اليوم ناشف بس ماكنت قادرة أكل نفسي طالبة نشويات و حلويات
العد العكسي لنهاية العام في مركز رجيم باقي 50 يوم icon10.gif كويس اني مسكت نفسي هههههالعد العكسي لنهاية العام في مركز رجيم باقي 50 يوم sleeping.gif

مشي سريع ساعة
لتر ماء الشمر و الليمون
مشروب حارق قبل الاكل

هذا هو يومي خلص
ان شاء الله الكل ينزل وزن بخير و سلامة
دعواتكم حبيبباتي العد العكسي لنهاية العام في مركز رجيم باقي 50 يوم wub.gif
الصورة الرمزية زهره الاسلام
زهره الاسلام
مديرة سابقة قديرة
قديم 11-12-2014, 11:31 PM
#2
حلو يومك حبيبتى الحمد لله
بالتوفيق حبيبتى اغاريد ويارب تخسى بصحه وعافيه

ربنا يقويكِ :)
الصورة الرمزية ام يانيس
ام يانيس
رحيق الورد
قديم 11-12-2014, 11:40 PM
#3
حلو كثير اختي رجيم عن جد اليوم
موفقة يا رب
الصورة الرمزية ام زكي
ام زكي
وردة محترفة
قديم 11-13-2014, 01:09 AM
#4
حلو كثير
بالتوفيق ان شاء الله
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-13-2014, 06:48 AM
#5
تسلمولي حبيبباتي
الحمد لله
الله يسعدكم يارب
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 11-13-2014, 10:00 AM
#6
حبيبتي رشا يومك حلو كثير إستمري حبيبتي فنحن نستمد الارادة منك إنتي وإن شاء الله حبيبتي الكل يوصل لمبتغاه
اضافة رد

العلامات المرجعية

العد العكسي لنهاية العام في مركز رجيم باقي 50 يوم


« اشهى بطاطا دايت العد العكسي لنهاية العام مع مركز رجيم 52 يوم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم حصرى لرجيم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 28 09-21-2015 10:05 AM
يومي الول في مركز رجيم ماقبل نهاية العام اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 11 12-22-2014 01:48 AM
العد العكسي لنهاية العام في مركز رجيم باقي 45 يوم اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 11 11-17-2014 07:44 PM
العد العكسي لنهاية العام مع مركز رجيم 52 يوم اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 17 11-13-2014 06:37 PM
العد العكسي لنهاية العام مع مركز رجيم 51 يوم اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 8 11-12-2014 07:36 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل