مرحبا صديقاتي انا جديدة بالمنتدى وبدي مساعدة بكتير شغلات

صديقاتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بدي مساعدتكم اول شي اعرف كيف اتعامل مع ال لاني بصراحة مش عارفة كيف اكتب كيف اكون بمجموعات
تاني شي واهم شي انا بعد شهر رح تكون خطبتي وبدي مساعدة بدي رجيم قوي يساعدني اقدر اشتري فستان اللي بقدر يساعدني بكون ممنونة اله صديقاتي هاد يوم من عمري لما البس فستان خطبتي وما بدي حد يعلق ويحكي ناصحة او مليانة
بتمنى مساعدتي

اهلا حبيبتي نوووورتتتي المنتدى

وان شاء الله تنبسطي معانا

ياروحي اول حاجة المجموعات تلاقيها ف الشريط الرمادي هنا



وبالنسبه للرجيم حبيبتي اول حاجة تشوفي وزنك وطولك وتعرفي الوزن المثالي حقتك

وتختاري رجيم مناسب زي السعرات او اللقيمات او النقاط
وابببعدي عن الرجيمات الكيميائية عشان هادي مرا مو كويسا
حتنزلي وزن وترجعي تتخني تاني او ممكن تتعب جسسمك

واهم حاجة عليكي والرياضة وتشربي مويا 3 لتر باليوم والمشروبات الحارقة
زي الزنجبيل والقرفة والشاي الاخضر

حبيبتي هادي اقسام مممكن تساعدك

تجارب الرجيم الناجحة

أطباق متنوعة للحمية

الاعشاب الطبيعية والتغذية

تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

أنظمة و برامج الرجيم


وهادي مسابقة للتخسيس ادخليها وشاركينا يومياتك حبيبتي
وانا متأكدة البنات حيساعدووكي

يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الاول


ان شاء الله تنزلي وزن بصحة وسلامة وتفرحي بفستان خطوبتك
وتكوني احلى عروسة

بالتوفيق عزيزتي


المعذرة حنقل الموضوع للقسم المناسب

اهلا وسهلا اختى نور المنتدى بوجودك
اموشى ماشاء الله كفت ووفت بالرد عليكِ
وان شاء الله تخسى وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه بصحه وعافيه :)