يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات فرووحه - في الأسبوع الأول

Like Tree7معجبون بهذا
قديم 11-14-2014, 02:14 PM
#1
بسم لله الرحمن الرحيم

جمعة مباركه على الجميع
طبعا يكون النظام الغذائي للرجيم من بكره
وزني الحالي 90
وانشالله بوصل 65
وتشرف بمششاركاتكم

الأسبوع الأول

النظام الغذائي لهذا الأسبوع

طبعا لازم قبل كل وجبة اشرب كوب ماء


الفطور / كورني فلس/او شابوره مع الحليب

الغدا /صدر دجاجه مشوي منزوع الجلد + كوسة مسلوقه + وسلطة خضار / او صدر دجاج مسلوق +ملعقتين رز +سلطة خضار

العشا / حبة زبادي قليل الدسم مع حبة فاكها برتقال او تفاح


وراح استعمل عصير الليمون للتخسيس

ورياضة متنوعة لمدة ساعة او نص ساعة
وبتوفيق لكم يا احلى ناس


(ادعووووووووووولي)
الصورة الرمزية نورا محمد احمد
قديم 11-14-2014, 03:47 PM
#2
ربنا معاكي وباذن الله توصلي للي نفسك فيه وكلنا معاكي
الصورة الرمزية أميرةالياسمين
أميرةالياسمين
وردة حمراء
قديم 11-14-2014, 05:56 PM
#3
ان شاء الله يتحقق هدفك
يارب

الصورة الرمزية ام يانيس
ام يانيس
رحيق الورد
قديم 11-14-2014, 10:45 PM
#4
موفقة اختي فروحة
وان شاء الله توصلي الهدف بجدارة
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-14-2014, 11:00 PM
#5
موووفقة عزيزتي
وان شاء الله تحققي هدفك
قديم 11-15-2014, 01:36 PM
#6
يسلمو على مرووووووووووركم الي اكثر من رائع
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات فرووحه - في الأسبوع الأول


« يومي بالتفصيل يومياتى بدات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام النقاط/ يوميات الأسبوع الأول مستعينة بالله يوميات الرجيم 12 01-29-2015 01:15 PM
يوميات فرووحه - في الأسبوع الثاني فروحه محمد يوميات الرجيم 1 11-23-2014 06:42 PM
يومياتي نحو الجمال والثقة بالنفس / الأسبوع الأول مستعينة بالله أرشيف رجيم 11 07-13-2014 06:15 PM
يوميات بعد العيد دايت أكيد (الأسبوع الأول) مامي نور أرشيف دورات رجيم 394 09-12-2013 12:26 AM
يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول راقية بديني أرشيف رجيم 762 08-30-2009 09:57 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:31 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل