يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

الاسبوع vzzhhro09d30p4g2bbwq


ي هلا و غلا بكل الحبوووووبت الي هنااااااا
اولا بليل ان شاء الله يكون الكل وزن نفسو و نحسب اي فريق فائز لهاذ الاسبوع
الاسبوع smile22.gifالاسبوع 0000124.gifالاسبوع 0000124.gif

راح نتقابل باذن الله كل يوم هناااااا و نخبر بعض بكل شي دايت تخبيصاتنا ( اعترافات عشان اكهرب من غير ما ابحث عن ادلة ) حتى مشاكل في البيت ... المهم الكبت الي بيخلينا ناكل راح نحطو هنا و نتخلص منو يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الاول

الي تحب تعمل رجيم دكتور التغذيه الرابط هو

http://forum.rjeem.com/t158506.html

الي تحب تلتزم بالرياضه لانها اكيد راح تعمل فرق الرابط هنا

http://forum.rjeem.com/t158522.html


الي تخبص كثيررررر و ما تلتزم اجباري تكتب

صحتي امانه عندي 100 مرة تصورها و تحط صورتها هنا ( لا اعتراض احسن اقول 100000000 مرة )

الي تشتهي الحلو تروح تبوس حالها في المرايه و تقول اي احلى من العسل المفروض يشتهوني مو انا عسل اشتهي سكر

الي عندها اي مشكل و ما تحب تحطو هنا تراسل اغاريد او نهله على الخاص و احنا تحت امركم

اشياء تساعدك انك تلتزمي
صوري اكلك
صوري نفسك اليوم و احتفظي بصورتك ( نفس اللبس ونفس المكان ) و كل اسبوع اتصوري
حددي اوقات اكلك و حضريه مسبقا عشان لو فيه طارئ
الاسبوع 0000124.gifالاسبوع 0000124.gifالاسبوع 0000124.gif
بالتوفيق حبيباتي
سارة هند
السلام عليكم بنات
مبروووك اليوميات الجديدة ان شاء الله التوفيق للجميع
اليوم راح يكون حليب ومشتقاته
قاهرة الدهون
صباح الخير
ويزة
صباج الخير يا رشيقات المستقبل
انشاء الله هدا الاسبوع يكون حماس ونشاط اكثر........ ميزاناقل
ويزة
انا بدات يومي كاس ماء وخل وثلاث حبوب خميرة البيرة( حسة شوية ارهاق والخميرة بتنشطى )بعدها بربعساعة شربت ثلاث اكواب ماء مع فص ثوم
حسة نفسي مسدودة طبعا من مفعول خميرة البيرة بعد قليل اكل زبادي
سوسن .
اهلا رشيقات المنتدى
انا مافي ريجيم هذا الاسبوع لكن بحول الله ابتدي غداورب يسهل
والحاجة لي راهي قاتلتني
وماقدرت اتقدم فيها عندي مشروع تطبيقي لدورة والله والله غير احس يدي مربوطة على الانجاز
وتقديم المشروع بالنسبة لي يتاخر دائما راني خايفة مانكمل والوا واصاب باحباط
الله المستعان


نسيت الوزن هو دائما من اسبوعين بين 80 و79
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق