الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الفهم الخاطئ عن الرجيم !!!!!!!!!!!

Like Tree2معجبون بهذا
  • 2 Post By قدوه
قدوه
وردة جديدة
قديم 11-15-2014, 12:43 PM
#1
الفهم الخاطئ عن الرجيم هو انك تقعدي في البيت وتقللي اكلك :/
للاسف انا عملت كده وكانت من اسوأ التجارب لان النتيجه ان جسمي فقد عناصر غذائيه رئيسيه لاني يعتبر مكنتش باكل غير وجبه واحده وكميه قليله جدااااااااااااا ووشي كان تعبااان جداا وكنت ضعيفه جداا جدااا :'(

اولا لما بتقعدي في البيت دي حاجه غلط جداااا لازم تتحركي ومش شرط تسميها رياضه عشان المسمي بقي تقيل
سميها تمشيه 20 دقيقه كل يوم او لو انتي تعبانه اتمشي يوم اه ويوم لا
ولو انتي مشغوله خالص يعني خليها تمشيه السوق بس بشرط وانتي ماشيه خدي نفس بطريقه صحيحه ومستمره
وعموما موضوع النفس ده مش عارفه ليه كلنا بننساه !!!!!!!!
فكري كده انتي قاعده بقالك اد ايه مش بتاخدي نفس صح !!!!!!!!!!!!!!!
ثانيا لما تيجي تعملي رجيم وتقللي أكلك مقلناش حاجه بس كلي وجبات قسميها علي اليوم وفيها جميع العناصر الغذائيه اللي الجسم بيحتاجها
ولو عايزه تتابعي مع الدكتور روحي لدكتور وخدي منه معلومات عن التغذيه السليمه والفيتامينات اللي انتي محتاجاها( كل جسم مختلف عن التاني )
اساليه عن التغذيه اكتر ما تسأليه اعمل ايه في وزني يا دكتور وبالتوفيق

يارب اكون افادت اي حد
ادعولي :D
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-15-2014, 03:11 PM
#2
تسلم ايدك عزيزتي
وشكرا على المعومات المميزة
وأكيد بانتظار دائم لمواضيعك المميزة
الصورة الرمزية نورا محمد احمد
قديم 11-15-2014, 04:02 PM
#3
ربنا معاكي وكلامك صح السؤال عن التغذيه السليمه افضل من انك تاخدي نظام تمشي عليه فتره وتخسي وبعد كدا ترجعي تاكلي اي حاجه تغير اسلوب الاكل هو الحل
اضافة رد

العلامات المرجعية

الفهم الخاطئ عن الرجيم !!!!!!!!!!!


« خسارة 5 الى 7 كيلو في الاسبوع رجيم نهلة و خسارة 3 كيلو في الاسبوع و تسريع عملية الحرق »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا يفشل الرجيم عند النساء و لدى البنات ماهي اسباب فشل الرجيم رجائي الجنه الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 07-05-2012 08:12 AM
يامن يدعي الفهم أمواج رجيم فيض القلم 2 06-23-2012 01:27 AM
قصور الفهم !! ناثرة المسك عــــام الإسلاميات 7 11-28-2011 07:28 PM
احذرى من كريمات التجميل الاختيار الخاطئ قد يؤدي إلى إبراز البثور التي تحاولين إخفاءها ~ عبير الزهور ~ المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 4 11-20-2011 02:26 PM
الرجيم بالزنجيبل جديد , الرجيم بالزنجيبل روعة , الرجيم بالزنجيبل حصرى , الرجيم بالزنجيبل ممتاز , ريميه2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 52 09-10-2011 09:00 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل