الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام

الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام [url=

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام

الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام
الجماعي 14162399201.jpg
حبيباتي هاذ هو الرجيم الخساره على حسب الجسم المهم ان البدايه ستكون يوم السبت ان شاء الله يكون الجميع اشترى المكونات و يكون الانطلاقه جماعيه لكي لا نتعب لا نضعف و نفوز الجماعي 0000124.gifالجماعي 0000124.gif
البرنامج
الفطور
حبة فاكهة + 2 زبادي + مشروب اعشاب حسب الرغبة

بعد ساعتين
عصير حمضيات محلى بمملعقة عسل

الغذاء
150 سمك او 150 صدر دجاج ( نعملهم يوم بيوم و الطهو يكون صحي ) + سلطة خس +1 طماطم + خيارة + ملعقة زيت زيتون و خل و ليمون .

الساعه الرابعة
نفس فطور الصباح

العشاء ( بين 6 و 7 )
حساء خضر حسب الرغبه + باقه بقدونس اضافه فيه
الخضار المطلوبه
( شمر + فجل ابيض اي لفت + فاصولياء خضراء + جزر +كوسه +بصل +ثوم )


الجماعي 0000124.gifالجماعي 0000124.gifالجماعي 0000124.gif

هذا هو البرنامج حبيباتي
اشترو المكونات و هو اسبوع واحد باذن الله و تلاحظين التغيير في النفسيه قبل الوزن الجماعي 0000124.gifالجماعي 0000124.gif

لا تنسو ان شاء الله الانطلاقة يوم السبت الجماعي 0000124.gifالجماعي 0000124.gif

شرب الماء لترين في اليوم
المشي او القيام بالرياضه 30 دقيقه
الجماعي 0000124.gifالجماعي 0000124.gif
سوسن .
رب يسهل ان شاء الله
♥♥..fafy..♥♥
حلو ان شاء الله الك يلتزم وينزل
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني:
رب يسهل ان شاء الله
امين اشتري الملتزمات ان شاء لله يوم السبت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
حلو ان شاء الله الك يلتزم وينزل
فوفتي اشتري الملتزمات و في انتظترك حبيبتي
اغاريد & رجيم
رجيم سهل و مشبع
وان شاء الله الكل يلتزم و ينزل وزن
تسلم ايدك نهولة جزاك ربي الجنة و شكر موصول لدكتور التغذية
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
رجيم سهل و مشبع
وان شاء الله الكل يلتزم و ينزل وزن
تسلم ايدك نهولة جزاك ربي الجنة و شكر موصول لدكتور التغذية
شو يا ختي انتي مو معانا
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

التسجيل في رجيم جماعي لمدة اسبوع و الخساره حتى 5 كيلو في الاسبوع

السابق

رجيم يمنحك اختيار فقدان 5 كيلو في الاسبوع او اسبوعين او شهر

كلمات ذات علاقة
لخسارة , الجماعي , الرجيم , ايام , دبي , كيلو